かず2号
地域 : 静岡
年齢 : 51
一言 :
一言 :
楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^
2015/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 0.0 | |||
5/02 土 | 6.9 | リバティー |
50min |
|
5/03 日 | 22.0 | リバティー |
180min |
心拍計2台目購入。リスト式なので使いやすい。 |
5/04 月 | 0.0 | |||
5/05 火 | 20.7 | リバティー |
150min |
心拍数130前後で走った。 |
5/06 水 | 0.0 | |||
5/07 木 | 5.0 | リバティー |
40min |
朝走った。橋のところでいきなり心拍数160。その後落ち着きはしたが少し心配。 |
5/08 金 | 0.0 | |||
5/09 土 | 0.0 | |||
5/10 日 | 22.0 | リバティー |
180min |
|
5/11 月 | 0.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 0.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 0.0 | |||
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 22.0 | リバティー |
140min |
2回に分けて走った。MAX135bpm |
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | |||
5/20 水 | 7.0 | リバティー |
50min |
走り始めてすぐに165bpmを超えてしまった。終わりころ120bpmくらいで安定。 |
5/21 木 | 0.0 | |||
5/22 金 | 6.9 | リバティー |
50min |
朝走った。前半MAX173bpm、残り2kmで100pmbほどになった。 |
5/23 土 | 11.9 | リバティー |
70min |
120bpm6min,130bpm5'30",135bpm5'00,140bpm4'30"くらいだった。 |
5/24 日 | 0.0 | |||
5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | |||
5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 6.9 | リバティー |
45min |
朝走った。後半MAX175bpm。 |
5/30 土 | 6.9 | リバティー |
45min |
朝走った。走り始めに脈拍が上がりすぎることはなかった。 |
5/31 日 | 12.0 | リバティー |
90min |
気候も良く気持ちよく走ることができた。 |
走行距離 | 150.2 km |