月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	12.9	リバティー	70min	しばらく明けてしまったが日が落ちてからリバティーを走った。コース両側の一部に明かりがついていた。走りやすく安全になった。
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	36.0	リバティー	４H	ひさびさのロングラン。後半きつかった。来週の島田マラソンはマイペースで行こう。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	42.2	第４回しまだ大井川マラソン	4h46min	何とか完走したというのが実感。５H位を狙いペースに注意しました。それでもしんどかった・・・・
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	91.1  km