月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	8.0	リバティー	48min	雨が降ってきたため途中で引き返した。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	5.9	リバティー	45min	朝ランした。ちょっと体が重い感じがした。
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	6.9	リバティー	50min	夜というのに汗をびっしょりかいた。
7/15 日	18.5	リバティー	150min	第二東名まで往復した。暑かった。リプレニッシュ500cc消費した。
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	12.0	リバティー	80min	朝走った。
7/22 日	15.0	八高山	180min	ランニング仲間と八高山へ。楽しい練習をすることができました。
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	12.0	リバティー	76min	暑かった。リプレニッシュ500cc消費した。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	78.3  km