月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	12.5	リバティー	73min	最後に３０ｍの流し５本。
6/05 日	6.9	リバティー	41min	昨日、今日と蓬莱橋で祭りがあったようだ。
6/06 月	0.0
6/07 火	6.5	リバティー	40min	後半少しビルドアップ。
6/08 水	9.0	リバティー	51min	軽く流した。気持ちよく走ることができた。
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	7.0	リバティー	41min	虫が増えてきた。
6/12 日	18.9	リバティー	101min	リプリッシュメント５００CC消費した。気分的な問題かもしれないが、結構ペースを持続できた。
6/13 月	6.9	リバティー	43min	少しずつ練習量を増やしている。まずは回数を増やそう。
6/14 火	0.0
6/15 水	19.0	リバティー リバティー	43min 65min	朝走った。気持ちよく走ることができた。 夜走った。少し暑かった。
6/16 木	0.0
6/17 金	14.0	リバティー	79min	最近練習内容はともかく、頻度は増やすことができた。このペースで無理をしないで続けていきたい。
6/18 土	19.0	リバティー	113min	最後に３０mの流し２本。谷口橋〜第２東名を往復したが、途中少しきつくなった。リバティーも上流に行くと、少し涼しい気がした。第２東名付近は雲が低く、今日のような曇りのの日は気候の違いが実感できる。
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	12.1	リバティー	73min	朝走った。もう早朝でも暑く感じる。夏は歓迎である！
6/23 木	5.5	リバティー	40min	少し昨日の疲れが残っていたためスロージョグをした。
6/24 金	0.0
6/25 土	19.1	リバティー	120	夜走った。虫が多くなった。昼間の暑さが嘘のように涼しかった。リバティーは大井川の涼風があり夜は涼しい。
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	6.0	リバティー	40min	朝走った。この頃気温が高く６時に暑く感じる。夏バテに気を付けよう。
6/30 木	0.0
走行距離	162.4  km