かず2号
地域 : 静岡
年齢 : 51
一言 :
一言 :
楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^
2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 0.0 | |||
5/02 月 | 0.0 | |||
5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | |||
5/05 木 | 0.0 | |||
5/06 金 | 6.0 | リバティー |
50min |
少し時間をおいてしまったためかきつく感じた。 |
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 6.9 | 白岩寺 |
50min |
そろそろ暑くなってきた。今年はじめての半そで。 |
5/09 月 | 6.0 | リバティー |
50min |
夕方走った。虫もいないので快適に走ることができた。 |
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 0.0 | |||
5/15 日 | 0.0 | |||
5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 6.0 | リバティー |
50min |
朝走った。 |
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 0.0 | |||
5/20 金 | 5.0 | リバティー |
45min |
思いつきで垂直跳びを計測、30cm。定期的に記録をはかろう! |
5/21 土 | 8.0 | リバティー |
60min |
朝走った。この頃練習量が落ちていたので、少しずつ増やしていこう! |
5/22 日 | 11.0 | リバティー |
70min |
だいぶ暖かくなってきた。水分補給に気を付けよう。終わりに20m位のダッシュ3本。体重60kg。 |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 6.7 | リバティー |
50min |
そろそろ半そででもいい季節になってきた。 |
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 0.0 | |||
5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 5.0 | ステップマシーン |
40min |
レベル6で行った。 |
5/30 月 | 6.7 | リバティー |
50min |
夜走った。半そで、ジャージ下で気持ち良く走ることができた。 |
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 67.3 km |