かず2号
地域 : 静岡
年齢 : 51
一言 :
一言 :
楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^ 楽しく走っています^^
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 6.9 | 白岩寺 |
50min |
暖かい日だった。 |
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 16.0 | ランニングマシーン |
90min |
花粉がひどいためローズアリーナへ。ランニングマシーンは傾斜6度で約20min。懸垂20回、腹筋背筋30回。 |
3/06 日 | 22.0 | ランニングマシーン ランニングマシーン |
60min 60min |
今日からランニングマシーンの使用方法が変更になった。60分までしようできるようになったので効率的に練習ができるようになった。 あと1回ランニングマシーンをやる予定だったが、腹筋がつったため中止した。腹筋を鍛えよう。 |
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 0.0 | |||
3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 44.9 km |