月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	6.0	駅伝 駅伝	12'30" 12'32"	練習不足がたたって個人としては反省点が多い大会だった。
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	22.0	ランニングマシーン ランニングマシーン	60min 62min	雨のためローズアリーナで練習をした。ランニングマシーンは結構混んでいて明き状況を横目で見ながら使用した。
10/10 日	22.0	リバティー	120min	結構暑かった。大井川マラソンが近いせいもあってか最近リバティーにランナーが多い気がする。
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	18.0	リバティー	130min	河口まで走った。日に日に涼しくなってきて走りやすくなった。
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	35.0	リバティー	240min	来週のマラソン大会に向けコースの整備が進んでいた。あと１週間体調を整えよう！
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	42.2	しまだ大井川マラソン	３h５5min51sec	少し練習不足で望んだレースだったが何とか４時間を切る事が出来た。今回は練習量は少ないが出来るだけ長い距離を走るようにした。前回よりもタイムは遅いが後半へたれる事も無く走る事が出来た。
走行距離	145.2  km