月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	10.0	白岩寺	120min	山道＊５
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	12.0	リバティー	80min	最近体調を崩し久しぶりのランとなった。少し走っただけなのに筋肉痛が・・・・。思ったよりダメージは大きいみたいである。
7/11 日	12.0	白岩寺	180min	山道＊５、１回は歩いた。歩きタイム12"00'。
7/12 月	6.0	リバティー	50min
7/13 火	6.9	白岩寺	50min	朝走った。雨中ランとなった。
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	6.9	白岩寺	50min
7/17 土	6.0	リバティー	50min	夕方走った。リバティーは夕方になると川から涼しい風が吹き走りやすい。
7/18 日	10.2	富士宮口	420min	富士山マイカー規制で５合目まではシャトルバスを利用した。スタッフの対応がすばらしかった。自分自身は軽い熱中症と思われる症状で散々だった。
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	5.5	リバティー	40min	久しぶりなので感触を確かめながら走った。
走行距離	75.5  km