月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	jog		ゆっくりと
6/02 火	10.0	jog		ゆっくりと
6/03 水	10.0	jog		ゆっくりと
6/04 木	0.0	job		あめ
6/05 金	0.0	job		あめ
6/06 土	2.0	kidsといっしょ！		体育館
6/07 日	0.0	job		晴れていたけど講習会でした。
6/08 月	10.0	jog＆5ｋｍペース走		上がり1ｋｍ3’20”
6/09 火	10.0	jog
6/10 水	10.0	jog		雨の降り始め・・・。
6/11 木	10.0	jog		雨のち晴れ　ゆっくり走りました。
6/12 金	12.0	jog＋200mインターバル×3		スピード出ません・・・。
6/13 土	3.0	kidsといっしょ！		疲れました。
6/14 日	14.0	サイクリングにお付き合い。		時間かかったわりに距離が稼げれません。（２ｈ程）
6/15 月	10.0	jog		体が重い・・・。
6/16 火	0.0	雨・雷		雷の勝ち。外へ出れません。
6/17 水	10.0	jog		jogと１ｋｍのペース走の組合せ、うまくいきません。
6/18 木	13.0	jog		足痛い！
6/19 金	0.0			急用にて休み！
6/20 土	5.0	JOG 1.6ｋｍペース走		なんとか引っ張れました。
6/21 日	0.0			葬式・・・。
6/22 月	0.0			雨
6/23 火	10.0	jog		それなりに走りました。ペースを遅くしたはずなのに・・・。
6/24 水	15.0	jog		それなりに走れた。
6/25 木	4.0	jog		体が重くて、動かない為スローペースにて少しだけ・・・。肩・腰が痛い。
6/26 金	13.0	jog		時間をかけてゆっくりとjog、ハムちゃんが痛い。
6/27 土	5.0	jog		kidsと一緒！
6/28 日	15.0	jog		ウォーミングアップ×5回（お付き合い）疲れた・・・。
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	201.0  km