月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	6.0	jog		右足痛い！
7/02 木	12.0	jog		背中が痛かった！
7/03 金	12.0	jog
7/04 土	2.0	jog		kidsと一緒！
7/05 日	0.0	およいだ		1ｋｍ泳いだ。
7/06 月	10.0	jog		雨・・・。寒い。
7/07 火	12.0	jog		雨、蒸し暑い！
7/08 水	10.0	jog		お疲れモード！！
7/09 木	2.0	jog		足・腰痛い痛い！
7/10 金	7.0	jog		腰痛い！痛み止め服用。
7/11 土	5.0	jog		kidsと一緒！
7/12 日	0.0	完全休養		仕事　等で疲れが・・・。
7/13 月	10.0
7/14 火	10.0
7/15 水	10.0
7/16 木	10.0
7/17 金	10.0
7/18 土	3.0
7/19 日	0.0
7/20 月	10.0
7/21 火	10.0
7/22 水	10.0
7/23 木	10.0
7/24 金	10.0
7/25 土	10.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	5.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	5.0
走行距離	201.0  km