月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	7.0	1km up,5km timetry,1kmdown	23'38"	朝のtime tryはきつい、眠い、大変だった。
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0			東京モーターショー疲れた。
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0			風邪引いた。
11/10 土	6.0	jog		明日はジュビロメモリアル・・・・だ。
11/11 日	7.0	2kmjog,5kmrace		子供が”ゴン”と握手してたぁ。
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	20.0  km