月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0	河川敷までjog	30分ほど	まじめに練習を始めるための準備、馬体重を落とそう！
12/02 金	5.0	河川敷までjog	30分ほど	昨日より多少は動くかな？
12/03 土	14.0	河川敷までjog	1.5ｈほど	程よいスピード（すごく遅い）にて気持ちよくjog。
12/04 日	5.0	バイパスまでjog	30分ほど	寒かったあ。　　　nismofestivalにて10：30頃より雪！外は寒そうだったが幸いにも、「HOSPITALITY」だったため暖かいところで珈琲あり、昼食ありで十二分に楽しめました。ﾎｰﾑストレートスタンドを見ているととても寒そうだった。
12/05 月	0.0	さぼさぼ		昨日の疲れあり！仕事中も眠くて・・・！
12/06 火	0.0	ねぼー		寝不足！昨日も寝るのが遅かった。明日こそ走ろう！！
12/07 水	0.0	さぼー		ねむけと寒さに負けた。
12/08 木	0.0	（；_；）		つかれ？昼寝したかった。（ｐｍ有休）
12/09 金	20.0	浜松駅→自宅終電乗り遅れRUN。	1：40ほどGパンにて・・・。	どた靴にGパンにて２０KMRUN。思ったよりもばてました。ちゃんと終電に間に合うようにかえらなければ・・・。反省！
12/10 土	0.0	(@_@)　　ｻﾎﾞｰ		金曜日night〜土曜日Morning走ったので眠くておさぼり。
12/11 日	4.0	ﾒﾛﾝﾏﾗｿﾝﾌｧﾐﾘｰﾍﾟｱ3kmの部	17分13秒	いやー寒かった。子供のペースでは温まりません。風邪ひきそ！
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	15.0	河川敷にてjog		寒い！
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0			本日午後より声が出なくなってます。
12/23 金	0.0			電話の対応できず・・・。仕事にならん！
12/24 土	0.0			朝寝坊＆昼寝三昧。ち〜っとよくなったかな？
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	67.0  km