月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	5.0	朝練用スペシャルコースをjog	寝不足・・・。	いやー寝坊した。明日はしっかりと走ろ。だけど明日寒そうだなぁ。
2/02 水	0.0			布団脱出に失敗。外はまっしろだぁ！
2/03 木	10.0	朝練用スペシャルコースをjog		今日は走れた。だけど距離を伸ばせなかった。時間をもっと増やしたい。
2/04 金	0.0			残魚ー！朝も起きれず・・・。
2/05 土	2.0	サッカーしながら走る（子供と･･･）		ねぼー＆子供に捕まる！
2/06 日	25.0	w-up12ｋｍ程、森町ロードレース10ｋｍ、down3ｋｍ程		練習としては満点、レースとしては最悪でした。w-upのときは１０ｋｍを45分ほどで走ったが（あくまでもw-up）レースでは全力で51分かかってしまった。なんでだろ？今度の土曜日の浜松シティのハーフに不安を残す。
2/07 月	0.0			膝痛い。筋力不足だなぁ！
2/08 火	10.0	雨の日用特設コース		うーん？いまいちスピードないなぁ。ま、距離走るのが先か！一番苦手だけど・・・。
2/09 水	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！また、走れず。
2/10 木	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！また、また、走れず。
2/11 金	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！また、また、また、走れず。明日はハーフだよ！どーしよ！
2/12 土	25.0	浜松シティマラソンハーフの部	1：48：42	スタート地点が競技場の中で狭くて前のほうに並んだらオーバーペースで10ｋｍまでしか続かなかった。後半１０ｋｍは１時間ほどかかってしまった。
2/13 日	11.0	河川敷		膝が痛い！つらい！
2/14 月	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！走れず！
2/15 火	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！また、走れず！
2/16 水	0.0	お仕事		仕事がいーっぱい！また、また、走れず！
2/17 木	0.0			仕事がいーっぱい！また、また、走れず！
2/18 金	0.0			仕事がいーっぱい！また、また、走れず！
2/19 土	0.0			膝が・・・。
2/20 日	0.0			膝が・・・。
2/21 月	5.0			だいぶよくなってきた。
2/22 火	5.0			また、徐々に・・・。
2/23 水	2.0			雨・・・！会社行くころには上がってた。
2/24 木	0.0			しごとぉ！
2/25 金	0.0			雪？
2/26 土	0.0			風邪？
2/27 日	16.0	杉の里ロードレース１0ｋｍ		今朝は起きる時いや-な感じで頭が痛かった。熱を測ると走りにいけなくなるのでそのまま出かけましたがふらふらしてて腰が痛く体調最悪でした。レースは無理をせずゆっくり走ってラッキー賞をいただいてきましたがさすが「花粉症ロードレース」杉花粉には強いのに家へ帰ったら鼻水がたらたらと・・・！頭は痛いし今日は最悪です。
2/28 月	0.0			昨日の続きで体調がすぐれず・・・。さぼりとなりました。　　２月の走行距離目標にとどかず。団体戦足引っ張ってすみません。
走行距離	116.0  km