月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0	あっさりと・・・。		今日、ﾆｭｰｲﾔｰ・明日、明後日は箱根。TV三昧ですぅ。
1/02 日	0.0	とーってもあっさりと。
1/03 月	8.0	あっさり		今年の初走り。体が重い・・・！
1/04 火	0.0	?????		はしろと思ったのに・・・はしれず。
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0	さかなぁ		風邪ひいてて雨ふってて残業して寒くてあきらめました。（言い訳・・・）
1/07 金	0.0	?		と〜っても仕事！なんでかなぁ？
1/08 土	0.0	？		今日も仕事。時間を無理してでも作らなければ・・・。
1/09 日	7.0	餃子		駅伝！ショートの区間（3.4ｋｍ）�`4’40”もかかっておりました。練習しなければ遅いのねぇ。
1/10 月	0.0	シチュー		筋肉痛！練習してない者にはつきものだねぇ！
1/11 火	0.0	ご飯と味噌汁		寒い、寒い、寒い寒いのは嫌いだぁ〜！
1/12 水	0.0	てんぷら、から揚げ、油がたくさん！		足が・・・。少々張っている。しかも怪我したところが・・・。気になる。練習してないのに？
1/13 木	0.0	自然薯を中心とした料理いろいろ！		仕事でバテてます。　　　土曜日もだめだから日曜日にはlong　jogをぜーったいするぞぉ。
1/14 金	0.0	野菜炒め		残業だぁ、残業だぁ、明日は休出だぁ！仕事が終わらん。　　　　走る時間を作ろうとしたら仕事が余分にきてしまった。仕方がないので日曜日には絶対走ろう！　　　　今日、第30回静岡駿府マラソン　　ハーフにエントリーを入れました。去年は練習もせずに走り、関門にはかからないものの自己ワースト記録を更新してしまった。寒いし、後ろから歩道に上がれだのうるさかった。今年は練習してから走りたい！
1/15 土	0.0			休出だぁ、休出だぁ、練習できん！
1/16 日	0.0			ほーじ？　ほーじだよ！　ほーじなの？　　ほーじでした。　　ほーそれは、それは！！　　　飲みすぎて走れぬ！
1/17 月	0.0			残業！終了時間12：00
1/18 火	0.0			残業！終了時間2：00
1/19 水	0.0			残業！終了時間3：00
1/20 木	0.0			疲れた！眠る！
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0			仕事の疲労がたまりにたまって動くこと（起き上がること）ができなかった。したがって練習もやっていない。せっかくのfreetimeなのに・・・もったない！
1/24 月	0.0			また、今週も残業がいっぱいみたい。
1/25 火	0.0			残業！無理やり走ると疲れるし、おまわりさんにも声かけられるし遅くなったときはやっぱりだめですねぇ！
1/26 水	0.0			"下町のナポレオン”はおいしい！
1/27 木	0.0			今日も”下町のナポレオン”です。痩せないなぁ、こんなの飲んでると・・・！
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	15.0  km