まちゃあき
地域 : 茨城
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
走るには寒い季節になりましたが頑張ります! 走るには寒い季節になりましたが頑張ります! 走るには寒い季節になりましたが頑張ります! 走るには寒い季節になりましたが頑張ります!
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | 先週無理しちゃったので休足日にしました。 |
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8/02 火 | 0.0 | 人間ドックだったのでお休み。 |
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8/03 水 | 0.0 | ふくらはぎに張りがありお休み。 |
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8/04 木 | 12.0 | 町民公園13周 |
1時間3分 |
3日ぶりのラン。前半は職場の後輩とゆっくり。後半は倉持さんとスピードアップして走る。 |
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 0.0 | |||
8/07 日 | 10.0 | 日光杉並木マラソン |
43分53秒 |
前半5kmは20分切っていましたが、登りの後半5kmは急失速。夢の40分切りはならず。。。 |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 5.5 | 町民公園6周 |
30分 |
まだ日光の疲れが抜けず軽めにジョグ。 |
8/10 水 | 10.0 | 町民公園11周 |
53分 |
猛暑でバテバテでした。kitanさんも頑張っていました。 |
8/11 木 | 12.0 | 砂沼2周 |
1時間5分 |
今日も猛暑でしたが走りました。1周目は6分/km、2周目は5分/kmでゆっくり走る。 |
8/12 金 | 5.5 | 町民公園6周 |
30分 |
疲れが残っていたので軽く30分ジョグ。 |
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 10.0 | 町民公園11周 |
58分 |
前半は職場の後輩とゆっくり、後半は坂本さんとペースを上げて走る。 |
8/17 水 | 11.0 | 町民公園12周 |
59分 |
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8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 10.0 | 辺田三叉路往復+α |
52分 |
雨が振り出す前に朝ラン。ガーミンデビュー♪ |
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 7.0 | 岩井センターモール3往復 |
37分20秒 |
雨があがったので夜ラン。暗いので商店街を走る。 |
8/23 火 | 10.0 | 町民公園11周 |
52分 |
八千代ACの皆さんと一緒に走ったのでハイペースだった。 |
8/24 水 | 7.5 | ほっとランド周辺 |
40分 |
高橋さんと一緒にほっとランド周辺を走る。 |
8/25 木 | 10.0 | 町民公園11周 |
52分 |
今日も八千代ACの皆さんと一緒に走りハイペースに。。。 |
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 18.0 | 芽吹大橋往復+α |
1時間30分 |
久々のロングラン! |
8/29 月 | 11.0 | 町民公園12周 |
58分 |
何とか今月は150km達成できそう! |
8/30 火 | 10.0 | 町民公園11周 |
58分 |
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8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 159.5 km |