月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	お休み		目の調子が悪く眼科へ(>_<)
5/02 土	0.0	お休み		川崎の友人宅へ
5/03 日	0.0	お休み		草津方面へ２泊３日で温泉旅行
5/04 月	0.0	お休み
5/05 火	0.0	お休み		旅行で食べ過ぎて２キロ増・・・
5/06 水	0.0	お休み
5/07 木	0.0	ほっとランド・トレッド		10日ぶりのジム。ヒザに違和感あり45分ウォーキング。
5/08 金	0.0	お休み		残業なのでお休み
5/09 土	0.0	お休み
5/10 日	0.0	ほっとランド・トレッド		前日食べ過ぎたため朝一でジムへ。20分ジョグ＋25分ウォーキング。
5/11 月	0.0	お休み
5/12 火	0.0	お休み
5/13 水	0.0	お休み
5/14 木	4.0	ほっとランド・トレッド		30分ジョグ
5/15 金	4.5	ほっとランド・トレッド		40分ジョグ
5/16 土	0.0	お休み
5/17 日	5.0	ほっとランド・トレッド		40分ジョグ
5/18 月	0.0	お休み
5/19 火	0.0	お休み		飲み会
5/20 水	0.0	お休み		連日飲み会
5/21 木	5.0	ほっとランド・トレッド		40分ジョグ
5/22 金	0.0	お休み		今日も飲み会
5/23 土	0.0	お休み
5/24 日	0.0	お休み
5/25 月	0.0	お休み
5/26 火	4.0	ほっとランド・トレッド		30分ジョグ
5/27 水	0.0	お休み		ヒザ痛再発・・・
5/28 木	0.0	お休み
5/29 金	0.0	お休み
5/30 土	0.0	お休み
5/31 日	0.0	お休み		ヒザが全然ダメ・・・
走行距離	22.5  km