月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	お休み		守谷マラソンは欠場し仲間の応援に専念する。
2/02 月	5.5	町民公園6周		ジョグ5.5km、ウォーク4.5km
2/03 火	0.0	お休み		東京出張。走るとやはりヒザが痛い・・・
2/04 水	0.0	お休み		まだヒザ痛い・・・
2/05 木	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで45分ウォーキング
2/06 金	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで45分ウォーキング
2/07 土	0.0	お休み
2/08 日	0.0	お休み
2/09 月	0.0	お休み
2/10 火	1.0	町民公園１.5周		ジョグ1km、ウォーク8km ジョグ1.5周でヒザの痛みが出る。
2/11 水	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで15分ウォーキング＋30分ジョグ
2/12 木	0.0	お休み
2/13 金	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで45分ウォーキング
2/14 土	0.0	お休み
2/15 日	0.0	お休み
2/16 月	0.0	お休み
2/17 火	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで30分ウォーキング
2/18 水	3.0	町民公園3周半		ジョグ3km、ウォーク6km　ヒザ痛い(>_<)
2/19 木	0.0	お休み		ラーメン２杯食ってしまった・・・
2/20 金	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで45分ウォーキング
2/21 土	0.0	調整日		ほっとランドトレッドで30分ジョグ＋20分ウォーキング
2/22 日	0.0	お休み
2/23 月	0.0	お休み
2/24 火	0.0	調整日		今週はほっとランドがお休みなので、筑西湯遊館のジムへ。トレッドで40分ジョグ＋25分ウォーキング。
2/25 水	0.0	お休み
2/26 木	0.0	お休み
2/27 金	0.0	調整日		今日も筑西湯遊館へ。トレッドで45分ジョグ＋30分ウォーキング。
2/28 土	0.0	お休み
走行距離	9.5  km