月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	13.0	キロ4.51	67分	朝は4時50分起床。朝風呂頑張ったつもりもあまり抜けず。53.5でスタート。なしやスイカなどを食べ饅頭を1個食べ仕事スタート。新聞を読み終え少し散らかったものを片付け。8時から本読みすると睡魔を襲う10分ほど寝てしまった。さぁもう一度立ち上がり仕事開始。今日は月初給与計算が入る。顧問先3件回り給与計算を済ませる。午前中はこれで終わった。お昼は少量のご飯に納豆のりキムチなどを食べる。午後は富士へ年金事務所の2件は無事片付くが監督署の2件は1件は保留になってしまった。戻ってきて助成金の給与計算を打ち込みその後ももろもろ片付ける。17時10分にふじざくに入る。9月に入った。まずは何とか13キロまで走りたい。距離を稼ぐには3キロまでスピードを上げずに我慢 5分10秒前後で推移し、スタート4分50前後で進む途中から4分51秒になる。何とか3キロまで来た。3キロまで来たら5キロ5キロかできたら7キロ何とか維持。汗がすごい出る。もう1キロ頑張って8キロ。この時点で合計11キロこれで13キロが見えてきた。最後の1キロはもうくたくた。その後花の湯へ。しかし汗が出ない。8月25日と同じ現象だ。何とか51キロ台にした。やっぱりキロ5分を切って8キロまで走った。すげえうまい。走って、このビールのうまさ実感できた。こんな毎日だったら嬉しいが
9/02 火	0.0	休養		朝は4時45分起床。朝風呂。体重測ると55キロ台になっていた。なんでこんな太ったのかよくわからない。朝風呂で53.9にはした。朝食はあんぱん半分とフルーツ。その後はコインランドリーに行き洗濯物を片付ける。今日もじゅんやが庭木の剪定をしてくれる。迷惑かかるようにようにした。戻ってきて新聞読み仕事した後、助成金の書類整理片付ける。10時半に顧問先に行き、助成金の整理。その後はもう一件打ち合わせ。戻ってきて諸々脱雑務付け。お昼はツナサラダうどん、午後も事務仕事淡々と片付ける。助成金の書類が揃った。明日は静岡に行こう。16時に事務所を出て顧問先1件回り、石川鍼灸で入念の指圧痛い。腰を揉んでもらった。その後はあんも。体重計が故障。1時間10分汗をかいた。帰ってくると52.3になっていた。明日は走ろう
9/03 水	15.0	1時間12キロ	70分	朝は4時45分起床。朝風呂で53.2まで落ちた。朝食はいつもの通りフルーツ。なし、スイカ、キウイなど用意した。サンドイッチを1個食べフルーツで充分。新聞読んで仕事開始。助成金の資料を整理する。10時過ぎに事務所を出て、静岡に行く特急ふじかわ号途中から寝かしてもらった。帰りまで40分しか時間がない。労働局まで約1キロ走って行って書類を出して走って戻ってくる。発汗した。帰りはアイスを1個購入。イオンでほつれた服の回収。事務所に戻り今日はご飯に納豆などを食べる。もろもろ雑務。途中いしかわさんの家に行く。楽しい話をした。17時20分にふじざくに入る。今日は距離を稼ぎたい。思い切って並木先輩からいただいたナイキの厚底をはく。全然違う。違和感はあるが、やたら弾む2キロ過ぎから5分きる。さいとう先輩も付き合ってくれた。6キロ過ぎから少し上げ4分45位で走る。しかし全く問題なく靴が違うとこんなに違うと思う。結局12キロまで頑張った。12キロ59分で終了。その後は2キロダウン。静岡までの往復と汗で今日は15キロ走った。その後あんも。体重計に乗るとそれほど痩せていない。やっぱり今日は涼しすぎた。すげえ頑張った。がんばった自分をほめよう。走ってから飲むビールはすげーうまい。
9/04 木	7.0	軒下	42分	朝は5時定時朝風呂で53.8でスタート。今日もいつもの通りなし。スイカ、プラグなどを食べサンドイッチをいただきフルーツジュース。仕事スタート。午前中は雑務片付ける。10時過ぎに事務所を出て顧問先に助成金の成功報酬の請求書を届ける。喜んでいただき、嬉しい限り、今度はもう1件あるので頑張ろう。市役所に行き今度は当社の助成金の請求を届ける成果だ。お昼は冷やしサラダのうどん。12時半に事務所を出て、富士市役所に行き、労働相談。重い案件が2件。しかしこれは労働相談というより人権相談だ。監督署に行き労災の案件を1件片付ける。戻ってきて1件請求書を届けさせていただいた。その後はさいとう先輩を乗せて、16時20分から雨が降っているので、ソフトボール場の軒下で42分走る。7キロ走った。これで何とか今日は借金にならない。その後はあんもでじっくり汗につかり朝日と3人で飲んだ。もろもろ楽しい飲み会ありがたかった。かなり飲み過ぎて終了。明日からも頑張ろう。
9/05 金	0.0	休養		朝は定時。やはり激太りしている。朝風呂. 今日はお袋がいないので少し頑張り1.4キロ抜き54.6に落とす。朝食は菓子パンとフルーツ。その後はフルーツジュース、仕事開始. 大雨。そんな中で事務仕事、散らかってるものを片付ける万博のチケット、結局今日1日一歩を前に進まなかった。お昼は今日は涼しいのでカップラーメンとぼたもち。家に帰る時、途中滑って転んだ手をついて出血。手をつけるだけよかった。午後は顧問先に行き、内緒でりらくるで1時間入念に揉んでもらった。17時30からあんも。結局は53.2太ってしまっている。もう少し頑張りたい。
9/06 土	14.0	68分	10km 46.45	朝は5時20分起床。少し寝かしてもらった。その後三郎は大成功53ジャズと一気に落として落ちた。新聞も進んだ。台所でなしもプラグなどをさばき。朝食はフルーツ三昧。お袋も喜んだ模様。洗濯物はかなり多い。効率的に済ませるためコインランドリーに頼る。午前中はもろもろ片付け。万博の入場約1件は取れたが時間に心配。結局あまり前に進まなかった。11時前に事務所を出てガソリンDVDを返す。郵便局に行く。腰の片付け。今日は買い物なしで戻ってくる。その後は家の掃除。今日も純也が庭を一生懸命手入れしている。お昼は納豆卵掛け。今日は走るのでご飯を食べた。午後は顧問先1軒芝川まで行って戻ってくる。少し本読みうたたね20分ぐらい寝かしてもらった。その後は万博予約。もう一度挑戦。全く進歩せず終了。今の掃除も今日やらなければいけない。しかし涼しくなった。これは悔しいこと。もっと暑い中でやりたかったが庭の掃除をした。その後はやっぱり万博予約。何も前進しない。結局5時になり藤井成康桜に向かう。昨日休んだので、今日はNikeの靴を履いて走始める。やっぱり初めの1キロは5分15次は4分50ここから上げてみよう。4分35 33と済み。しばらく33何とか30秒台を8キロまで続けた。こっから粘る。何とか10キロを46分台12キロを56分台で走った。最後の団子2キロ。もう秋冷え込んだ汗もかかない。その後もあぁもう体重計は壊れている。家につかるが今日はぬるいなかなか汗をかかない。家に帰って体重測ると52.3大合格酒飲みながら最後の万博薬挑戦。何も前進しない。飲み過ぎて終了したが最後の最後に1個取れた。嬉しいやった甲斐があった。今日1日がんばった。明日からの展示も頑張ろう。
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	49.0  km