月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	8.0			朝は6時20分まで寝た。久しぶりに7時間の睡眠。その後は3キロほど走ってホテルのサウナに入る。体重計がないのでどこまで落ちたかわからないが、新聞読みながらサウナでじっくり汗をかいた。その後、札幌駅まで約3キロ位走ったら歩いたりして移動する。そのままエスコンフィールドへ。11で球場に入れた。ビールを飲みながら散策して結局ビールは5杯も飲んでしまった。つまみはカクテキとチキン。終わって空港に移動しミニいくら丼とホタテのバター焼きを食べる。ちょうどいい量だ。ビールも1杯。羽田空港では乗り換え時間5分と言う時間があまり短く失敗。よって品川駅で6分の乗り換え。しかも切符を買わなければならない。猛ダッシュ。余裕は2分あった。ビールを1本買うことができた。最後は新富士駅から富士駅乗り換え時間は15分。ここも3分余裕を残し何とか到着した。しかし汗まみれになった。今回の北海道旅行まあまあの旅となったが、1日目にもっと飲みたかった。でも我慢我慢。
6/02 日	13.0	55.2		朝は少し寝かせていただき、5時半起床。朝風呂じっくり古畑仁三郎見ながら鑑賞し56.5でスタート。その後は食べるもののもの全てがうまい。午前中は仕事三昧。散らかっていた。仕事を片付けに入る。給与計算が入ると思うがそこは勇み足。それでももろもろ片付ける 10時半に事務所を出てビックで買い物で戻り家の掃除をしてお昼はカレーうまい。午後は少し仕事片付け。2時から本を読むと睡魔がすごく襲ってくる。約1時間うたた寝。起きて事務所の掃除をし家に帰り着替えて16時10分から雨でしたので体育館で走る発汗かなり10.3キロから始まり、時速12キロに行ったのは25分から粘るがかなりきつい間かなり結局13キロまで距離を伸ばした。ここからでアンモ2。体重測ると全然痩せていない。今日は涼しい。発汗しているがやはりそこあそこ。しかもアンモでも汗が抜けない55台で終わった。しかし走って風呂に入るとビールはうまい。こうやって努力しよう。
6/03 月	0.0			少し太り気味なので、朝は4時50分に起床し朝風呂で約1.5キロ抜き56.5何とか標準に戻しスタート。朝はずっと食べたいと思っていた中華街で買った饅頭とフルーツなどその後はフルーツジュース、新聞読んで、仕事がスタート。とりあえず今日朝の時点では片付け等で終わる。9時から仕事が始まる。給与を取りに行き計算スタート。定額減税が始まる。設定がうまくいかずしっかりもっとやっておけばよかった。何とか午前中にメドがつき、お昼は納豆卵かけ。午後も給与計算。１６時に終了し届ける。17:25から花の湯。3kg抜き54台になった。
6/04 火	0.0			4時50分に目覚ましかけるも、3時半に目が覚めてしまう。本を読んでいるとうとうとしてそんな感じで起床を迎える。朝風呂頑張るが55キロ台なく56.1でした。しかしその後飲み物もうまい。チーズオムレットうまかった。その後はフルーツジュースを飲みながら新聞読んで、仕事を開始。給与計算のチェックなど諸々片付ける以外に追い込まれなかった。午前中から社労士の仕事を片付ける。労働保険の確定が送られてきたのでそれを配りに行く。お昼は今日は走らないのでもろもろお菓子で片付ける。午後は社労士の仕事終わり、屋久島に行く仕事の片付ける。少し時間ができてわけのわからない経産省のアンケートをネットで答える。16時に事務所を出て顧問先から住民税の写しをいただく。その後は石川はりきゅう入念に指圧。その後は花乃湯。今日はすごく抜けた3.1キロも抜けて54.1まで行った。今日1日がんばった。明日も頑張ろう。
6/05 水	10.0			朝は4時50分起床。朝風呂で55.7まで落ちた。朝食食べて仕事スタート。正直あまり覚えていない。お昼は今日は走るのでご飯にカレーをかけて食べる。必死に仕事を片付け。17時15分にふじざくらに入る。さいとうさんと喋りながら10キロ走る。その後はアンモ54.2まで落とす。すげえ飲みたいが明日朝早いのでそこそこで止め就寝は22時
6/06 木	7.0			朝は3時10分に起床。朝風呂で55.9を確認し、今日は屋久島に向けてスタート。朝も順調。伊丹空港には予定より30分早く着いた。余裕がある。ラウンジでくつろぐ。ラウンジではトマトジュースと牛乳を飲む。飛行機も無事に屋久島空港到着。ホテルに14時半に到着。その後はホテルの園内を走り、その後はホテルから外に出てコープでちょっとしたつまみを買い物走って戻る。その後お風呂へ54.5にしておいしいビールが飲めるようにする。しかしまだまだ夕食まで時間がある。お客さんの食べるのを見届けなければならないので、部屋でビールを1本まずは飲んだ。お客様も無事に食事が始まり、途中部屋に戻りもう1本飲む。お客様も19時30分に終わり見届ける。食事開始。正直おいしいすごくうまかった。しかし時間がないし明日も朝早いのでぱぱっと食べビールはそこそこにし終了。部屋に戻ってもう1本飲んで9時半に早々就寝。
6/07 金	12.0			朝は3時40分に起床。4時10分皆さん無事に縄文杉ハイキングに参加。5時40分から歩き始める。途中で私はお客様と引き返さなければならず、一度ゴールまで戻り再び歩き出す。結局26キロ歩いた。13キロ加算しておこう。朝は洋食のお弁当。お昼はおにぎりのお弁当は半分残して翌日に回した。予定通り17時にホテルに戻り風呂へ。それにしても歩いた位では体重は減らない。風呂で1.5キロしか抜けず55キロジャスト。残念。日経新聞読みながら１本。その後はお客さんとおいしいビールを飲めた。たかやなぎさん、こがわさんに差し入れもいただいた。嬉しいありがとう。その後は日経新聞を読みながらもう1本。屋久島で梅雨と言うこともあったが、天気に恵まれた。お客さん皆さんの気持ちが通じたからだ。1日どうもありがとうございました。
6/08 土	2.0			昨日は22時位で就寝、朝は5時半まで寝られたうれしい。その後はホテルの朝風呂1.5キロ抜いて、55.4でスタート。その後は朝食のもの食べるもの全てうまく。最終日は屋久島の大川の滝、千尋の滝、ガジュマル園など代屋久島観光今日は雨が降った。屋久島だから当然だ。帰りも飛行機も無事に離陸し伊丹に到着。伊丹からバスで帰りは22時定例の飲み会に行くがもうお開きだった。そこからは結局荷物を持って家まで歩く。3キロ歩いた。これは2キロ加算だ。三日間何とか終わった。終わってから二本だけビールを飲む。明日朝が早い。こき使われている。我慢だ。
6/09 日	0.0			昨日は午前様だったがしっかり5時に起きる。朝風呂。やはり太っていたが57ジャストでスタート。6時半からの立ち会い。その後は8時のお見送り仕事を頑張る。しかしこれでは終わらない。給与計算。その後もろもろの雑務を片付ける。午前中はこれで終了。給与を届けに行き、その後はスギドラックで買い物。11時半から家の掃除。お昼は納豆卵かけ。午後も給与計算。途中睡魔に襲われ、何とか頑張る。2時半から今日は走ろうと思ったが、筋肉痛も激しくここはしっかり休もう。14時半から全身もみほぐしに行く。楽になった。その後はアンモ、58から一気に汗が出る。1時間半で3キロ以上抜けて54キロ台に。帰ってからお客様のお見送り、無事に片付いた。ありがとうございました。それほど飲まず終了さぁ、明日も頑張ろう
6/10 月	15.0			今日は新聞がないので目覚ましを5時半に設定したが、5時に自然起床。もっと寝たかったが起きたのでそのまま風呂に入る。長長風呂に入り55.9になった。屋久島前の体重に戻す。その後は昨日の新聞を読みながらチーズケーキやランチパックなどを食べる。その後はフルーツジュースを飲みながら昨日の新聞読み7時から仕事スタート。諸々雑務片付ける諸々雑務。10時半から歯医者。終えて所属クラブに請求書届け。商工会議所に移動するときに、一旦停止をしないと言うことで罰金警察署もわかっておりスムーズに片付く。事務所に戻りお昼は納豆卵かけ、今日は走るのでボリュームを取った。午後は旅行の打ち合わせ２件。帰ってきてもろもろ雑務。その後はバスがうまくいかなく。何とか手配が済むの見届け。17時15分に事務所を出て、17時25分から走り始める今日はサウナにいかず走ることで決着しよう。涼しいのでウィンドブレーカーを着込んだ。足はそれほど重くない。5キロ位から斉藤先輩が一緒に走ってくれた。5分30秒位。発汗が弱いのが気になるが、まあまあ走れる。先輩は10キロで帰ってしまった。その後粘り15キロまで頑張る。もっと汗をかきたかったが涼しいの仕方なし。それでも55kg台になったのメールも美味しく。しかしいつもより少なく終了。斉藤先輩、今日はありがとうございました。
6/11 火	0.0			朝は4時50分自然起床。朝風呂で1キロちょっと抜き55.9でスタート。その後は食べるものものもの飲むもの。全て美味しくチーズケーキとヨーグルト諸々。新聞は結構暑く、洗濯物もあり7時40分までかかる。その後は仕事開始諸々、雑務を片付ける 11時に事務所を出て、労働保険が片付いたいっけんめお届けに行く。もう１件1軒顧問先。戻ってきていろいろ雑務。今日のお昼は小さいカップラーメンとそれに魚などを入れて食べる。菓子も食べる。午後は雑務の後に今日は労働保険の研修会もあり、顔を見せる、その後は労働保険の納付書を携え顧問先1件、そして会議所に会費等を納めに行く。雑務と本業が忙しかったが、5時20分に花の湯。汗は意外に最後は抜けなかった。悔しいでも54.4で終了したのでほどほど飲んで飲み過ぎずに終了。薄いビールばかりだが大満足。しかし仕事的にはいろいろたまったかもしれない。明日も頑張ろう。
6/12 水	11.0			朝は旅行の出発があるので、4時45分に目覚ましかけるが、4時半に起きてしまう。親を出しながら4時45分から風呂に入る。古畑仁三郎を見ながら風呂に入ると55.4まで落ちてしまう。その後はお茶だけ飲み立ち会いに付き合う。無事出発した家に戻り新聞読み始めり、悠々とお茶を飲みながらデザートなど食べていると緊急連絡。新富士駅まで富士インターまで工程表続きに行くあってはならないしたい。渋滞もあり。戻ってきて1時間が無駄になる。急いで新聞読むが今日は所属業界の定例会がある。新聞そこそこで仕事に入る。もろもろ片付け。職員さんに指示を出し、急いで藤井成康に向かう定例会が済み。監督署顧問先一見戻ってきてもう12時過ぎだ。新聞読みながら余ったパスタを食べる。午後は諸々片付け。散らかってるものを片付ける。給与計算が一見ご迷惑をかけした。少し遅くなったが届けることができた。その後は顧問先仁間回り商工会議所を経由してまだ戻ってくる。今日は暑い仕事が多い。しかし5時過ぎに事務所を出て、5時15分から斉藤先輩家なると、足ルキロ5分40で入り5分20秒を切りながら走る。結局11キロを59分30秒で走った。結構良いタイムで走ったが、上は半袖ウィンドブレーカー。それほど汗をかいていないアンモ肉と55.1しかしがんばるも50 40 ÷ 53キロ台がみたかった。おいしいビールは延期しよう。結局普段と同じ量で終了。もっと飲みたいがここは我慢。
6/13 木	0.0			朝は定時朝風呂で55.7にする。その後はランチパックやチーズケーキを食べる。それにりんごうまい。7時40分から新聞を読む会。仕事がスタート。雑務をもろもろ片付ける。9時半に事務所を出てお葬式とこも昔仁間おふくろの薬などその後八子も先に間めぐり事務所には帰ると。もうお昼お昼は納豆、卵かけ、午後は脱毛、片付け、顧問先、蹴鞠床屋へ床屋ほとんど寝ていた。その後は市役所に行き名簿を届ける事務所に戻り、必死に脱毛から付ける。17時20分闇も闇も手汗を抜くがうまく抜けない。何とか54キロ台にはした。やはり足ってからのビールがうまいが腰が痛く今日は残念。
6/14 金	12.0			朝は4時半に自然に目が覚めてしまう。そのまま4時40分から風呂に入る古畑仁三郎はじっくり見た。55.6でスタート。そうすると飲む食べるもの。見事にうまい。新聞読んで7時半からいつも通り仕事がスタート。社労士の仕事も今がピーク。午前中から仕事は全力途中顧問先2件、記帳もしてきた。お昼はスギ薬局の150キロカロリーのそばとおにぎりいっこ。今日はたけさんとの飲み会があるので、お昼はそこそこ。午後は顧問先3軒巡り、ハローワークに行会のチラシを届ける帰ってきて16時ギリギリまでがんばり17時ちょっと前に事務所を出て走り始める。初めてウィンドブレーカーを着ずに走った。今日は1日暑い1日だった。足は軽い5分10秒を切るタイムで走り始める。しかし少し息が上がるので5分10 12 14と少しずつ落ちる。12キロまで頑張った乗った。体重は55キロジャスト。あんもで53キロ台目指すがここまできたら汗かかない。54.1で終わった。たくさんとの飲み会、食べ物飲み物全てがうまい話も楽しい。今日もありがとうございました。
6/15 土	10.0			昨日は寝るの遅かったが朝はしっかり起きる。しかし朝風呂少し塗りすぎてあまり汗が出ない。56.8でスタート。昨日より1キロ以上太っている。しかしそんなことお構いなく新聞読んで仕事スタート労働保険の計算だ。諸々片付ける努力前進む 10時40分に事務所を出て腰の片付け。そしてビックで買い物家に戻って家の掃除。お昼は納豆卵かけ、午後は労働保険の計算に加えて、助成金の申請等来週木曜日静岡に行く時いろんなものを一気に片付ける準備をする。4時まで頑張る。うたた寝してる場合ではない最後は事務所の掃除をして4時10分にふじざくらに入る。走り始める。しかし右足太もも裏が痛い。あまりに痛くて足るの断念。昨日は走れたのになんでこんななっちゃったんだろう。急いで体育館へ。必死に歩く。しかしエアコンで必死の時はかなり汗が出るは少し落とすと汗がそれを出ないしかしがんばる。1時間35分歩いた。しかし体重は激増。やっぱりエアコンかかっているところで運動する事は良くないことだ。反省した。もう二度とこんな失敗をしたくない。しかし頑張ったのでビールがおいしい明日朝早いのである程度でやめた。今日は少なく飲む量も飲む量も少なく終える。
6/16 日	0.0			朝は4時に起床。朝風呂で30分1キロ落とし57ジャストでスタート。まぁ合格だろう。新聞など簡単に読み今日は入笠山ハイキングの客水分をちびちび。飲みながら富士市役所に移動。コンビニが見つからず富士市役所でオレンジジュースを買う無事に出発。結果的には天気に恵まれ皆さん喜んでいただいた。双葉でサンドイッチとおにぎり１個。お昼は抜き。その後はひまわり市場で買い物。ハイキングは無事に片付き。旅行終了は5時50分 6時5分に花の湯に到着。1時間風呂で一生懸命つかる55.2まで落ちた。終わった後はビールうまい。今日1日皆さんありがとうございました。
6/17 月	0.0			朝は4時45分起床。TVerを見ながら風呂につかる56.7でスタート。少し残念。しかしその後はさくらんぼやキウイなどフルーツを美味しくいただく。新聞は意外に薄く月曜日だった。7時から仕事開始。労働保険の計算等もろもろ片付けるその間ずっと仕事11時から親戚の葬儀に出席。12時に事務所に戻り、お昼は150キロカロリーのうどんと昨日の残りのサンドイッチ。さくらんぼもうまい。トマトもうまい。労働保険を片付ける。3時に事務所を出て、顧問先２件に。順調だろう 17時半花の湯で2.7しか抜けなかった。帰ってきて腕立て伏せと腹筋今日も普通に飲んで終了。走りたいが足がおかしい。なんとかしたい。どうしよう。
6/18 火	0.0			朝は4時40分起床。ディーバのドラマを見ながら約50分風呂につかる。しかしまだまだちょっと太り気味か56.2でした。あと今日はフルーツ中心さくらんぼりんごその他含めもろもろおいしくいただく。雨が降っている事務所に入り、トマトジュースなどを飲みながら7時半から仕事がスタート。ずんずん片付けなければいけない。そのうち大雨大雨前にお袋を車椅子で送り出す午前中もろもろ片付け10時前に顧問先3軒と旅行の関係に鍵を一気に片付ける後びしょ濡れになる。まぁ想定通りお昼まで事務仕事。お昼はランチパックと小さいカップラーメン
6/19 水	6.0			朝は定時定時が5分前の4時55分になった朝風呂なんかスゲェ汗が抜けた50号店7でスタート。今日はさくらんぼりんごフルーツもうまい。ヨーグルトなどを食べる。その後は事務所で新聞を読む。7時15分には片付いたさあ仕事、諸々片付ける。明日は助成金の申請をあげようそんなでそのまま9時から仕事に入る。午前中に顧問先3軒行こうかと思うが2軒目罪ず戻ってきてお昼になった。今日は体育館で必死に歩くのでしっかりご飯を食べる。納豆卵かけだ。桃事務仕事助成金の書類をきちっと片付けよう3時に事務所を出て、顧問先仁間無事片付く戻って事務仕事5時過ぎに事務所を出て体育館へ八子がかかっている。これはいけないことださ。必死にある高継承を設けて7時に歩く。かつてない。傾斜で結構あるけた1時間で870キロカロリー過去最高。しかしエアコンがかかっているので、多分汗はそんなに書いていない。ここはしっかりアンモ自殺ノエル。なんもでも汗は正義すごく出るということはやっぱりエアコンが良くない。54.1になった。頑張った。やっぱり運動してから飲むビールは非常にうまい。
6/20 木	0.0			朝は定時朝風呂。今日も勢いが良い。55.3でスタート。今日はお昼を食べないのでランチパック。昨日おざわさんのところで買ったぼたもちなどを食べ、さくらんぼ、りんごなどおいしく食べる。その後は新聞読んで仕事スタート。給与計算が入る。重い仕事だ。7時から早速始める、結局静岡に行く予定も12時に終わらず、昼休み返上で頑張る。終わったのは12時15分。その後は静岡に行か書類をチェックし、雑務を片付け、昼飯食べず、13時20分発の鈍行で富士駅乗換。静岡に向かう途中10分ほどうたた寝。14時40分に労働局で2件助成金申請。15時からSRで２件新規加入。急いで駅まで歩いて行き、これが距離が1.5キロあった模様。時間を何とか省くためここからテクノセンターまでタクシーを使ってしまう仕方なし。そこで一件助成金申請。帰りはしっかりバスで帰る。何とか17時の電車に乗り今日はまさゆきと飲むため東静岡にある日帰り温泉で汗をかく。一気に汗が出て54.3まで落ちた。18時50分からまさゆきと飲む。頼むぞ。21時過ぎに身延線。帰ってから飲まず食わず我慢。
6/21 金	6.0			朝は定時朝風呂で55.6からスタート。フルーツ中心だがランチパックを1個食べる。新聞読んでいつもの通り7時半から仕事開始。社労士の仕事。散らかっているものをかなり片付けに入る。午前中は新規見込み、顧問先など。帰ってから信州みそラーメン。午後は雑務。思い給与計算は片付く。労働保険の計算も頑張る。17：10から体育館で歩く。必死に１時間。着こんだので800kcal目標。終わってショートあんも。54.0残念
6/22 土	10.0			朝は定時。定時が5分早くなり、4時55分朝風呂で55.4になる。朝はランチパックとトマトさくらんぼがうまい。7時半からいつもの通り新聞読んで仕事スタート。とにかく仕事を片付ける。給与計算。10時半に事務所を出て給与計算を届けに行く。戻って雑務を片付け。11時半から家の掃除。終わって今日のお昼は納豆、卵かけ、午後も仕事だ。眠くなったら寝ようと思うが、仕事に集中必死に片付ける。予定通り3時半に片付け走る準備をしソフトボールより向かう。走るか体育館で歩く悩んだが走ることにした。走り始めそれほど足は痛くないが、多分これでまた足がすごく痛くなるだろう。5分50秒から5分40秒頑張って走る58分で10キロ走った。その後アンモ汗が抜ける。そして家から駅まで歩く。今日は飲み会あり陸上関係の4人の飲み会だ。美味い酒で3時間ぶっ続けに飲んだ。事務所に戻り就寝1日がんばった。
6/23 日	0.0			今日は現場があるが、8時25分出発よって5時半まで寝かしてもらう。朝風呂で55.4今日は朝食の日お茶やフルーツジュースを飲んで新聞読んで仕事はスタート。東京ドーム野球観戦ツアー仕事は問題なく終了。私は東京に行き品川まで移動し、ゆりかもめ。新橋まで移動し、ゆりかもめを視察切符を買う。戻って東京ドームのスパに行く一気に汗抜け53キロ台に到着。その後はスーパーでトマトを買いテラスでいっぱい無事に皆さん秋桜子20時半に戻る。最後にいっぱい飲みながら仕事。今日1日がんばった。
6/24 月	8.5			朝は定時。今日の定時は5時。朝風呂で55.6でスタート。その後はランチパック、フルーツなどを食べる。うまい。新聞読みながらフルーツジュース、トマトジュース。今日は月曜日で新聞も7時10分に終える。仕事開始。もろもろ前に進む。9時から職員が来るみんながんばる。10時過ぎに事務所を出て歯医者と市役所で市役所は謝罪。事務所に戻り事務所に戻る前に記帳しその後は雑務。お昼は納豆卵かけ結構ボリュームが多かった。今日は運動しなければいけないなぁ。午後は社労士の仕事途中顧問先2件、帰りは相当睡魔が襲う。事務所に戻り、労働保険の計算するが、もう眠いのが限界いろんなことをするがだめだ。座りながら寝る機器で何分か寝る。起きて気持ちもスッキリし仕事に入る。何とか片付く。17時半から体育館へ。今日はソフトボール場走ろうと思うが足がまだ不安。冷房がかかる体育館は残念だ、体育館に行くと腕立て腹筋ができる。腕立て30回も苦も無く腹筋30回も筋肉痛なく終えることになった。これだけでも進歩さぁ今日は歩こう厚着した方が今日は1時間900キロカロリー目指そうって何頭の子もさぁ開始。10分過ぎから900キロカロリーを超える920まで行く。しかしそれからあげようと思うも上がらない。さぁ頑張ろう。結局46分間920キロカロリー頑張った 1時間900キロカロリー達成。ここから頑張るがやぱりエアコンで汗が出きらない。1時間25分1200キロカロリーで終える。体重測るも55ジャストでも頑張った。食べるもの全てがうまい。今日1日も頑張った。良いスタートだ。
6/25 火	0.0			朝は我慢して、4時50分起床朝風呂で1.2キロ抜き55.9合格。その後はランチパックやフルーツなど何もかもうまい。フルーツジュースまたジュース飲みながら新聞を読む。7時20分から仕事が始まる。労働保険ずんずん片付く、今日1日は労働保険がほぼ片付いた1日だった。午前中は顧問先２件とハローワーク。お昼はスギ薬局の150キロカロリーのうどんと二郎さんの都まんじゅう。午後は顧問先三件。そして労働保険を片付けながら算定基礎に入る。今日はエアコンを取り付けるためマツヤデンキさんも頑張ってくれた。16時15分に事務所を出て石川はりきゅうへ入念な指圧で体が楽になった。その後は花の湯約3キロ抜いた。飲むのもそれをほどで終了。しかしうまかった。
6/26 水	10.0			朝は鳥がうるさく、4時4 14時45分起床。もう寝るのは諦め風呂に入る。古畑仁三郎を見ながら1キロ抜き55.9でスタート。フルーツうまい。屋久島で買ったフルーツを食べてみる。渋いがうまい。その後はフルーツジュースを飲みながら新聞読んで、仕事をスタート今後の今日は宝塚のツアーがある。その手伝いをし今後の泊まる宿などを手配。その後は仕事労働保険の計算。10時にむ、事務所を出て顧問先。三権にもろもろ書類を届ける。お昼は納豆卵かけ、それに昨日肉のすずきからいただいた焼きそば号も、労働保険算定基礎謎途中睡魔が襲う 1分ほどうたた寝電話がかかり起きる。3時半過ぎに事務所を出て顧問先仁間。その後も事務仕事。なんとなくからできつつある。17時15分藤井成康桜。今日は走る行キロ時計を持つのを忘れた。取りに行くのめんどくさく。その間走る。今日は1階涼しい。もっと発汗したかったが悪化しきれず約55分ぐらい走ったかその後はアンモアンモで体重測ってもやはりいつもと比べて体重を東青森がんばる。54.5やっぱり走った後風呂に入り飲む。ビールはうまい。しかし量はいつもの通りいつもの通りとは、薄いビールを2本恋ビール1本、薄い351本。今日も頑張った。
6/27 木	0.0			朝は4時55分起床。よく寝られた朝風呂で55.9いつもと一緒。順調に仕上がった。ランチパック次郎さんから買った都万十を食べフルーツなどをいただき早々と仕事へ。その前に洗濯物ゴミなどを片付ける。7時20分になんとか読み終え、仕事スタート算定基礎の仕事その他諸々、今週土日は仕事やらないので、必死に金付けられるだろう 10時半に顧問先で就業規則等打ち合わせ。その後も顧問先間藤井成康により戻ってくる。お昼はスギ薬局で買った。うどんうまい棒も事務仕事。14時にお客が恋来てもろもろ不動産関係の打ち合わせ。ほんとに大丈夫かうちの会社が心配になる。その後も事務仕事16時40分に事務所を出て花乃湯立ち寄り、何とか2.7キロ行き、万全な仕上がりで所属クラブの飲み会に出席。美味しくいただいた。みんなが2時間位出るのか私はしっかり帰る。明日がある。明日も頑張ろう。
6/28 金	6.0			朝は4時55分に起床。昨日は結構飲んでいた。途中少し気持ち悪くなって起きた。まぁそんなだが朝風呂で入る前に体重を計るとびっくり。かなり太っている。それだけ飲んだんだと思う。朝風呂で57。前日より1キロも太い。朝はフルーツ中心その後は新聞読んで仕事スタート。労働保険、算定基礎の仕事中心。今日は大雨それでも旅行の打ち合わせ・諸々雑務を片付ける。お昼は今日は涼しかったのでラーメン汁少なめにしておいしくいただく。その後事務所に入るとラーメンの匂いが残っている。午後は顧問先を三件、その後は渡井さんと談笑。15時に戻り、顧問先も一件。労働保険算定基礎の仕事をもう一回振り返りきちっと整理した。17時15分から体育館で歩く。傾斜は最高にして歩いたが、涼しかったが過呼吸に. 大きく追い込みすげえ汗が出た。1時間歩いたそれでアンモ。しかしまだまだ太っているショートだが54キロ台までをなんとか持ち込んだ頑張った。しかし飲み過ぎ頭終了。今日1日がんばった。
6/29 土	10.5			朝はいつもの通り4時55分起床。朝ぶろ頑張り55.7でスタート。サンドイッチとりんごなどを食べ早々に職場に行く。新聞読んで仕事スタート。フルーツジューストマトジュースうまい。さぁ仕事。基本的には算定基礎の仕事ずんずんクリアしていく問題もあるがそれをクリアしていく。10時40分に事務所を出て、新規適用のお客さん一件、その後アビックで納豆などを買い物。宮信、静銀で記帳。戻ってきて家の掃除。なぜか姉がいる 12時からお昼。今日は納豆卵かけ。その後は事務所に戻り再び算定。途中10分うたたね。ずんずん片付ける。16時10分に事務所出て今日は走ろうおいしいビールのために頑張るキロ5分40でしっかり走った。ただ霧雨が待っているので、汗なのか何だかよくわからない。あんもで55.6。ここから風呂でがんばり54.2になる。帰ってきた。おいしいビール。今日は少しだけ多くいただいた。うまい全てがうまい。1日よくがんばった自分を褒めたありがとう。
6/30 日	0.0			朝は5時、0時朝風呂で55.7昨日と一緒でスタート。新聞を読みながらデザートなどを食べ5時半に事務所を出る。母校の開会式の立ち会い。無事に出発。戻ってきてフルーツジューストマトジュースなどを飲む仕事。昨日相当片付けたので今日は整理整頓嘆願してるものを捨てる 11時ごろめどが見えて綺麗になった。それでもまだまだ残っている。10時過ぎに事務所を出てスギ薬局で買い物。ジャンボエンチョーでお茶を買う。戻ってきて今日は名城なのでお昼はガリガリ君いっここれならを磨かなくていい。午後は諸々整理整頓事務所の掃除腰の片付け、その他諸々、13時に家に戻り夏物と冬物交換。そしていらない服を捨てるようにする。15時14時半に事務所に戻り本を読むが早速眠くなる。うたた寝。しかし電話があって起きてしまう。15時15分事務所を出て今日はりらくるでマッサージ解してもらった。その後は安盛庵も2時間コースきっちり汗をかき54ジャスト。これで合格のものはおいしいが飲む。量はほどほどで終了。今日1日も頑張った。明日から7月いよいよ夏だ。頑張ろう。
走行距離	157.0  km