月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	山宮2km	59分	朝は定時5分前に起きる。56.3から55.3に落とす。少しイマイチか朝はフルーツとトマトなど新聞読んで。今日は2月1日仕事が諸々入る準備に余念なく、午前中は給与計算その他諸々お昼家に帰ると親父に怒鳴り付けられる全く理不尽。お昼はご飯に唐揚げ法、納豆、キムチなど午後ももろもろ片付ける。新たな給与計算が入る。今日は1日集中して頑張った。17時10分から走る。今日から2月結果に役に向け走り出したが出さなければならない。12日完全に休養した。腰は良くなってはきたが、走った後はどうなるのかはじめの1周は11分50 12分切れた息は上がらないがまぁこんなもんかなぁ。その後も11分40秒前後で推移する。サウナスーツを着ているので汗はそれなりに出る。しかし寒い時に走るのは大嫌いだ。早く金沢高くなってほしい。今日は走るのは嫌だったが何とか10キロこなした。その後は闇もやっぱり暖まりたい。1時間だったが、10分汗をかいた54ジャストにした。
2/02 木	12.0	山宮2km	66分	朝は4時半に目が覚めてしまう。中学校時代の暴力、教師の夢でうなされた。4時50分から風呂に入るじっくりゆっくり汗を抜く。1.9キロ抜いて54.9キロでスタート。朝はトマト、りんご、柿などを食べる。その後はフルーツジュースなど。すると二度寝。さぁ仕事スタート。朝は給与計算から顧問先巡り。その後諸々片付ける。今日は所属クラブの会合がある。 ですると諸々眠さは訪れ2種さぁ仕事スタート。朝は給与計算から顧問先巡り。その後諸々片付ける。今日は所属クラブの会合がある。会合でSBS元アナウンサー話を聞くためになる。帰り途中で顧問先。その後は事務所で雑務を片付ける。17時ぴったりに事務所を出て走り始める。サウナスーツを着てそのそれに上着を1つ最低10キロ走ろう。腰は結局良くならなかった。昨日走ったが今日も足は軽い。もうやだなあなと思いつつ10キロ通過で12キロ走る。大体2キロを11分位相当発汗があった.ような。さぁ暖まろう。天母に移動、体重計乗ると早くも54キロ台サウナでゆっくりくつろぐ。今日の天母はそれほど暑くなく、しかし発汗もそれなりだった。53.55頑張った。
2/03 金	0.0	休養		朝は定時きっちり眠れたが何とか起きれた。その後は風呂でゆっくりつかる。1キロ抜いて54.9。昨日と同じででスタート。朝はトマトとフルーツ。その後はフルーツジュースやトマトジュースなど。まず仕事、給与計算を片付ける。その後は諸々雑務。今日1日雑務の仕事ばかりだ。でも仕事がいっぱいある。それが嬉しい。お昼はご飯とのり、それに納豆など。昨日のロータリーのお昼の余り物で片付ける。5時20分から天母も汗を出すがやはり痩せた体でなかなか汗が出ない。昨日と同じ53.55頑張った。なぜここまで頑張るのはよくわからない。
2/04 土	16.0	山宮	11分→12分	朝は定時。お風呂で温まり1キロ抜き54.9でスタート。新聞読んで仕事。午前中は社労士の仕事10時過ぎて顧問先２件。その後はビックで買い物。今日の飲む食材を買う。お昼はご飯と海苔、納豆、豆腐など。部屋の掃除などをし、午後は旅行の仕事をやる。15時から走り始める。毎日月間200走るかどうか考えてしまう。腰がやはりおかしい。今日もサウナスーツを着て走る。はじめの1周は11分切る。次も11分を切るがかなり発汗する。やっぱり太陽が出ているときのサウナスーツは汗があまりに出すぎる。4週でサウナスーツを脱いで走る。ここから距離を伸ばそう。あと1周あと1周。7周目はほぼ12分かかってしまう。最後は少しあげた。天母入りは54.6で・・・で昨日よりも体重を減らしたかったが53.7で止まってしまった仕方なし。18時から宴。21:00に終わったが結構飲んだ。
2/05 日	12.0	山宮	11分30	朝は5時に目が覚めるも起きれなく今日は寝ようと思い6時半まで寝てしまう。すると朝が窮屈風呂に入り約30分つかる55.6でスタートした。今日はフルーツジュースのみで朝食抜き。朝からもろもろ片付ける。今日は旅行の仕事が多いお昼はサンフラワーに出かけハンバーグを食べるうまい。しかしボリュームがかなり毛ももろもろ片付け。別府マラソンの様子が気になった。並木さんも足も頑張っていた。4時過ぎまでもろもろ片付け附属へ向かう。今日は汗の出が悪い。11分半位で推移目標の6周がんばった。その後はアンモ1時間ユニつかり終了。この土日頑張った。
2/06 月	6.0	事務所から	38分	朝は髪を染めるため、4時45分に起きる。髪を染めた後は風呂に入る。何とか頑張って1.6キロ抜いて55.2キロでスタート。その後はやたら飲みたがる。牛乳、お茶、フルーツジュース、コーヒーなど朝食は小倉パンいっことフルーツさぁ仕事だ。前日まで必死に片付けたがまだまだいっぱいある。今日は雑用ほとんど。出かけず事務所で頑張る。お昼はもらった水沢うどんを食べる。うまい。今日は走るか走らないか・・・走らなければいけないのかいろいろ考える。こんなに腰が痛いのに。今日走れば2月の月間200が少しは見えてくる。2月は28日しかない。とにかく6キロ走ろうと思い事務所を出て6キロ走って帰ってくる。サウナスーツを着ているため発汗もある。その後は花の湯立ち寄り。汗がなかなか出ない。なんでなんだろう54キロ台に無理矢理持ち込んで終了。
2/07 火	16.0	山宮	1時間30分	朝は定時少しずつ太っている。でもいいだろう。朝1キロ抜きで56.1でスタート。朝はりんご、柿、トマトなど。その後はフルーツジュース、牛乳などをいただく。午前中から仕事全開。まずは富士に行って定例会。来年の人事等を話し合う。協力的な先輩方に感謝感謝。その後は顧問先一件より事務所に戻る。もろもろ片付けるともう昼だ。昼食はご飯と余り物のお肉。それにキムチやトマトなどを混ぜる。今日は走るのできっちり食べる。午後も基本は事務所でもろもろ片付ける。年金事務所の調査。いよいよやってくる。17時きっちりに事務所を出て山宮へ。今日はきっちり距離を。最低でも10キロ。走り始め、足はそんなに軽くは無い。しかし重くもない 1キロ2キロ2週3週と重ね何とか10キロたどり着く。大体1周11分ここからだ。12キロ14キロで走りなんとなくノルマ達成。1時立ち止まってこれで終了と思うががんばって。もう1周と思い粘る。16キロ走った。頑張った。今日からは天母の休養もきっと風呂で温まったら終わりにしよう。それでも約1キロ抜いた。55キロ台もこれは満足。
2/08 水	0.0			朝は5分早く目覚める。5時40分まで約40分風呂につかり1.7キロ抜く。今日は岡崎に行くツアーがある。朝はお茶のみ。無事に出発しブラックコーヒーやお茶を飲みながらバスは岡崎に進む。旅行は順調に到着。カロリーをとらず15時間胃を休めるため、その後は大河ドラマ館へそしてやってきた。お昼今日は八帖味噌のお店。皆さんが美味しかったかどうかは不明だが、私は八丁味噌うどんを食べる。うまい。しかし時間なく汁をそそる時間がなかった。これは後明夜のビールにおいしさがつながる。その後はラグーナなどを見学し19時に事務所到着。急いで花乃湯立ち寄り2キロ抜いて54.7まで落とした。その後はビールがうまいが明日に備えてそれほど飲まずに終了。
2/09 木	16.0	山宮	91分	朝は4時40分に目が覚めてしまう。時間があったのでDVDに撮る録画などを設定し5時ちょうどにお風呂に行く。40分の汗かき1.8キロ抜いて55.2でスタート。その後はフルーツ、柿、りんご、トマト、そしてフルーツジュース、何もかもがうまい。そして仕事に入る。今日1日は諸々の雑務。少しずつ全てが片付いていく。年金調査の仕事、就業規則の仕事、申請の仕事。散らかっているものが徐々に片付いていく。お昼は納豆卵かけご飯。今日1日雑務を必死に片付けた。17時10分山宮2周コースを今日も走る。今日はサウナスーツを着て走る。最低でも10キロ走ろう。11分30その後は11分台前半で走る。発汗しているように思うが、とにかくあまり調子良くなくきつい10キロ通過。最低限の12キロができた。ここまできたら頑張ろう。腰痛もかなりひどいが、2月を早めに片付け。何とか治したい。14周14キロ通過。やっぱり16キロまで挑んでがんばった。その後は天母じっくり風呂で温まる。満足54.4。その後は所属の八日会へ。おいしいビールをいただけた。ありがたい。
2/10 金	6.0	体育館	36分	今日はお袋が泊まりのため6時に目覚まし設定。6時に起きる。その後はぐずぐずしながら風呂につかる。40分で1.2キロ抜き56ジャスト。少し太り気味か朝食は食べずフルーツジュースなどを飲む。仕事はなんとなく片付いている。今日は雨寒い。お昼は納豆卵かけを食べる。午後は顧問先2件回り帰る。その後も片付ける。こんなでいいのか自問自答。もっと奥にある仕事をしなければならないではないか。と言いながらも17時に事務所を出て、体育館のランニング走路。雨で外は走れず。6キロ走る。正直休みたい。もう走りたくない気持ちもあるが頑張って6キロ加算した。そして花の湯立ち寄り。何とか54キロ台キープ。
2/11 土	14.0	山宮	1時間20分	朝は定時に目が覚めるじっくり風呂につかり1.3キロ抜いて55.9キロでスタート。朝はフルーツみかん、トマト、その後は新聞読んで仕事がスタートする。それほど追い込まれていなく諸々雑務を片付ける。そろそろ確定申告の時期だ。その準備も必要です経理をいろいろ片付け始めた。11時に事務所を出てビックで買い物、納豆、豆腐、牛乳、ヤクルトトマトジュースを購入。家に戻り実家の掃除。お昼は納豆2ご飯版生の目玉焼き。午後も経理を片付けて2時から顧問先で打ち合わせ。戻ってきても経理を片付け始める 4時まで仕事を頑張った。4時15分から富士桜で走り始める。山宮2キロコース。足は重い。大体11分10秒位で走る。途中から次は目なり11分30位になる。何とか50まで来た。最低でも12キロ走りたい。12キロクリア44キロ今日は太陽が出てないので涼しいようだが、意外に発汗もあった。その後アンモamはサウナがいつも満員なんで今日は風呂でじっくりつかる10分を3セット。意外にやっぱり風呂の方が汗が出る。1.3キロ抜けた。
2/12 日	6.0	富士宮駅伝		朝は少し早く4時50分起床。今日は富士宮駅伝。私は中央大学フォルテシモの補欠登録。多分走らないが終わった後の宴を楽しむため汗をかいておく。50分じっくり使い1.6キロ抜いて55.3キロでスタート新富士駅を迎えに行き時間があったので、新富士の周りを約1.5キロ走る。その後中央大学フォルテシモのメンバーを富士宮に連れてきて駅伝の準備だ。アクシデントもありながらIスタート。千田敏と並走約1キロ。その後は5区で待ちながら約2キロ位走る。最後は佐伯と並走約1キロ走る。終わった後天母で10分。風呂に入る。宴はすげえ盛り上がった。久しぶりにリアルで会う仲間。来年は中央大学フォルテシモはAとBとCに分かれるらしい。結果は92位。目標の100より早かった。
2/13 月	6.0	体育館	35分	今日は新聞がないので朝は5時55分まで寝かしていただく。昨日は駅伝の応援で飲んで9時に寝た。かなり寝たが夢を多く見てうなされた。朝風呂で1.2キロ抜き56.6かなり太った。朝はフルーツなど新聞ないので焦ることもなく8時半ごろから仕事に入る。午前中は顧問先巡り。年金事務所の調査に備える。その後も追い込まれる仕事なく淡々と仕事を片付ける。お昼に市役所に行きお礼を言いに行く。来年の富士宮駅伝中央大学フォルテシモが優勝するかもしれない。お昼は水沢うどん、それに鳩サブレなど。午後も落ち着いて仕事。 17時過ぎから走りたくない気持ちがいっぱいあった。雨もあり体育館で6キロ走ろうと固く決意し体育館のランニング揃え。足はそれほど重くない。腰はかなり痛い。でも6キロノルマを片付けた。その後は花の湯出しきらず55キロ台。そこは残念だが、6キロ前に進んだことがよかった。
2/14 火	16.0	山宮	89分	朝は定時5分前に起床。5時ちょっと過ぎには風呂に入れた。じっくり汗をかく。1.3キロ抜いて56.2でスタート。その後はフルーツなどトマトジュースなどを飲んで1日が始まる。今日は1日太陽も出ず寒かった。9時からおじさんのお通夜あり納骨まで付き合わせていただいた。苦労した。おじさんだった。途中帰ってきてもろもろ指示を出してもらった。お昼は11時半からパッパ。富士に向かう。顧問先から研修に。研修1時間ほとんど寝ていた。途中で退席税務署、監督署などによる。3時過ぎから歯医者。定期的な診断だが、奥歯がちょっと違和感あり。きっちり処置してもらった。戻ってきていまだに残る年末調整の会社をからかう。17時ちょっと過ぎから走れなかったが、明日の調査がコロナで延期との報告。なんでここまで頑張ったのかまぁ仕方ない。17：20から走り始める。すると雨かなり寒い。しかし足は結構軽かった2週目から11分を少し切るタイムで汗はなかなか効かないが、足が軽くこんな調子だったらよかったな。やっぱり16キロ走っておきたい。早く風呂に行きたいが16キロまで頑張った。1時間29分。その後は天母で風呂でじっくり汗を出し、サウナでほどほど。汗を出し1.2キロ抜いた。寒かったのでスタートが56.7だったので、55.4で終わる。がんばった。
2/15 水	14.0	山宮	79分	やはり朝は定時15分前に目が覚める。毎日いろんな夢でうなされる。少し時間があったのでビデオ設定などをして5時に風呂に入る。40分で1.2キロ抜き56.3でスタート。その後はフルーツピザパンのかけらなどを食べ新聞へ。今日は年金事務所の調査があったが、年金事務所でクラスターが発生したため急遽中止。少し余裕があるが嫌なものを早く片付けたかった。7時半から30分うたた寝。その後は仕事に入る。ほぼ1日事務所で仕事社労士の経理、|事業主の給与計算など。お昼は昨日のお弁当の余りのご飯を付け足し納豆、納豆と生卵を混ぜ、それに多少のおかず。午後も無事に片付く。事務所を出て、17時10分から走り始めようとすると、斉藤先輩と一緒に11分半から入り11分前半。足はそれほど重くは無い。何とか斉藤先輩と4周走れた。4周まで来ればゴールは近い。今日は7周14キロ走れば月間150キロに到達する。非常に冷え込んでおり、サウナスーツを着ても汗がなかなか出ない。そんな中でも頑張ったその後は天母。風呂にじっくりつかり汗をかく。やはり走った後風呂に入って飲む。ビールはうまい。
2/16 木	0.0	休養		朝は定時。毎日夢でうなされるが何とか起きる。少し遅くなったので今日は風呂で熱い温度のまま粘るすると55.9まで落ちた。やっぱり暑い温度で風呂につかる方が汗もかく。朝食はフルーツなど朝から仕事も頑張る。それほど追い込まれる仕事はないが今だからやらなければ仕事を頑張る。11時半に事務所を出て親父の確定申告の書類を見てもらうために税理士や市役所に立ち寄り、イオンで直してもらったズボンを再直しを依頼。その後は所属のクラブの昼食会早く終わってハローワーク、そして顧問先等。2時に戻ると携帯が行方不明。すぐ見つかった。その後は給与計算が早々入りからかう。4時半前に携帯を取りに所属クラブの会場に向かう。その後石川はりきゅうで入念の指圧ありがたい。18時10分から花の湯立ち寄り今日は頑張った2.8キロ抜いた。久しぶりの54キロ台。
2/17 金	16.0	山宮	84分	毎日だが朝は夢にうなされ。パッと起きると大体5時前だ。その後は風呂でゆっくりつかる。少し頑張った。55.1まで減った。体重は何とか取り戻しただろう。朝はフルーツを食べる。その後は諸々のフルーツジュースなど。給与計算の仕事が入っているので、朝から片付けに入る。午前中は事務仕事を必死に片付ける。時間が経つのも早い。お昼は昨日の弁当の余りを中心に食べる。午後はハローワークや顧問先、ビックで買い物など。15時25時に戻り、その後は事務仕事.1日仕事頑張った。17時ちょうどに事務所を出て山宮へ。昨日の石川はりきゅう効果か。足は軽い。始めの1周も11分を切り、次は10分30で走る。その後は10分15秒前後途中10分半に落ちるが、また10分半を切り始める。最後は11分10で終わる。目標通り16キロ走った！今日は頑張った。その後は天母で立寄。風呂じっくりつかる。頑張った
2/18 土	14.0	山宮	82分	いつもと同じように4時55分。ちょうど起きる時間だ。もう一眠りと思うが・・・ここでしっかり起きる。朝風呂で1.3キロ抜き55.3キロでスタート。今日は所属クラブのイベントがある。お昼はお弁当かなり重いだろうなぁ。そんなことで朝飯は抜き。なるべくカロリーを取らないようにお茶、コーヒー等で片付ける。でも耐えられずトマトジュースもいただく。午前中から許された時間で仕事に必死！給与計算をしたいが何故かソフトが立ち上がらず・・・クラウドで今日はメンテナンスだった。その後は確定申告の仕事をギリギリまでやり10時から家の掃除。外の掃除など。11時までには所属クラブのイベントに行く必要あり。急いで向かう。何とか間に合った。イベントの準備。その後の弁当。やはり重い。しかし朝飯抜くとうまい！とんかつなどは普段食べないが今日は美味しく召し上がらしてもらった。クラブのイベントは盛況だった。終了と同時に所用があったため抜けさしてもらった。すぐ片付け17時から走り始める。今日はなんとしても14キロ走りたい。でも最低でも10キロ。意外に暖かく、サウナスーツを着て走ったため始めから息が上がる。足も重い。もう辞めたいと言う気持ちを伺いながら11分20秒前後で走る。何とか10キロまで来た。もう1周走ろう！月間２００が見える。かなり体が重い。でもこの時点で12キロ、14キロ走れば明日が楽になる頑張ろう。最後までなんとを頑張った。その後は天母でしっかりくつろぐ。あったかい温泉につかり冷水で足を冷やしたり、それでも1キロ抜いて今日は53.8キロまで落とした。ビールが相当おいしい。エンにお礼に行かせてもらった。先週の富士宮駅伝のお礼に。1日頑張った。
2/19 日	12.0	山宮	70分	朝4時20分にいちど目が覚めるも二度寝成功。5時の目覚ましで起きる。しかしなかなか立ち上がらず。風呂に入るまで10分少々かかる。ここからじっくり。今日は55.3キロでスタート。朝はフルーツなど,その後飲むトマトジュースがおいしい。新聞も日曜日なので、薄くさっさと片付き。7時半から仕事、給与計算、社労士の確定申告等、日曜日でも仕事が溜まっている。しかしずんずん片付けなければならない。10時半に立ち会い。その後戻り仕事。お昼は納豆卵かけご飯。今日も走るのできちっと食べる。午後も仕事。片付いていき少しずつゴールが見えてくる。4時過ぎに山宮へ。今日は12キロ走りたい。月間200が見えてくる。しかし足が重い。もう1周でくたくた。しかし雨上がりですごく気温が高く久しぶりに発汗がかなり。今日はサウナスーツを着ていない。それでもきつい。はじめの1周は11分50その次は11分30、ここから上がらず。もう1周でやめよう。明日に残そうとか思うが、目標に向けて何とか5周まで来た。足は重い・・・しかしもう1周頑張った。最後上げた。何とか1時間10分で走った。天母に行くと55.3キロ台だった。もっと落としていると思った。天母で湯につかり今日の1日の疲れを癒した。ビールはうまい。さあ月間200回まだ9日あるが、あと8キロで終わる。
2/20 月	8.0	事務所から	50分	朝は何度も夢を見る。昨日は10時半過ぎに寝たので、4時45分に目覚ましをかけるが、その前に何度も起きる。うなされては寝てまた同じ夢でうなされる。テレビで学んだがトイレに行けば夢の続きは見ないらしい。しかしわざわざ立ち上がって起きてトイレに行くのも面倒だ。事務所までどういっていいか分からなくなった夢なのでうなされた。結局4時45分に起床。その後はもろもろ片付けて、結局5時に風呂に入る。約40分風呂で汗を出す。55.2キロで1.6キロ抜きで今日は終了。その後はりんごや柿みかんなどフルーツジュースをいただく。仕事は土日にある程度片付けたがまだまだ残っている。8時から仕事開始。午前中は事務仕事中心11時に給与計算を片付けた。富士の顧問先へ。その後は市役所により水曜日の打ち合わせなど。お昼はうどんを温め、八兆味噌の混ぜていただくうまい。しかしその後はトマトや鶏肉などを食べ過ぎたかまぁ。食べ過ぎと言う事は無いが・・・。洗濯物片付け後の仕事に入る。2時に家に帰りルンバで部屋の掃除を仕掛ける。もう一度事務仕事を片付けに入る。もう一件の給与仕事。その後はチラシ作りなど。4時前に着替えて庭の掃除。庭に葉っぱが散らかっているとお袋にもろもろ言われる。風もあったが何とか片付けた。もう一度事務所に戻り事務仕事。月間２００に向け今日は8キロで何とか達成できる。わがままを言い4時55分事務所発で山宮まで走る。今日は時計を持たない。とにかく8キロ走る。それで終わりだ！やっぱり重い。でもゆっくり走るので何とかなる。山宮まで行き山宮コースを2周走って戻る。充実感がある。これで月間200キロ達成。2月は28日しかなかった。月間200キロにはかなり厳しいと思った。初めはもうやめようと思ったがこの腰の痛みをなんとかしなければいけない。早く片付けて八日間休みを与える。3月は31日ある。とにかく腰が治るまで静養しよう。これからしばらく走らない。後は花の湯。うまく汗が出ないが54.3で終了。
2/21 火	0.0	休養		朝は定時きちっと起き朝風呂で55.9まで落とす。その後はフルーツなどを食べる。午前中は顧問3件。就業規則等。お昼はもらった水沢うどんにカレーをかけて食べる。カレーもうまい。午後は給与計算等が入る。顧問先に行くと、牛のたたきをいただいた。嬉しいが、結局今日帰ってきた姪っ子が全部食べていた 17時過ぎから天母でくつろぐ55キロ台も仕方なし。明日は健康診断お酒は飲まないようにしたかったが、少し飲んでしまった。どうやったら酒が抜けるんだろう。
2/22 水	0.0	休養		朝は4時50分に起床。ジャンプラージヒルでスキーの板がない夢でうなされて起きる。なんでこんな夢を見るんだろう。これから毎日こんな夢を見たと言う報告をしたい。風呂で30分つかる1キロ太って56.8でスタート。まぁ仕方なし今日は松崎に行く企画あり。6時15分出発。5時50分には事務所に行く。お茶などを飲む。無事に出発と思いきや遅刻したお客様あり。添乗は私ではない。遅れてお客さんを車で送って何とか追いつかせる。しかし帰りは通勤で大渋滞。新聞を読みたかったがこんなはずではなかった。結局新聞も片付かず、9時に健康診断へ健康診断スムーズには片付いた。その後は顧問先に。腹はかなり減っている。朝から何も食べていない。でも12時まで我慢した。今日のお昼は沖縄ソーキそば。これがうまい。午後は監督署に行く。仕事を片付け事務所に戻り事務仕事。給与計算等あり。なんとなく片付け始める。明日休みだ。7時から事務所を出てじっくり天母につかる。サウナで初めて1時間体験。途中息継ぎでサウナ外に出るも他のお客に迷惑かけないようにする。1時間で2.5キロ抜き。おいしいビールにたどり着いた。でももっと汗をかきたかった。どうしたらいいんだろう・・・毎日の課題だ。
2/23 木	0.0	休養		朝は定時に起きようとするも5時10分になってしまう。風呂に入り1キロ抜いて56キロでスタート。朝はフルーツ。これは多分毎日だ。その後は事務所に行き新聞を読む。今日は祝日新聞読み終わるのが8時ごろになってしまった。そこから仕事 9時にお袋を介護施設に送りに行く。今日は泊まり故にゆっくりできる。その後はもろもろ片付け。仕事が浮かび上がってくる。そのたびにモグラたたきのように片付ける。だんだん片付く。午前中は全力で仕事。お昼は納豆卵かけ。午後も仕事。テレワークの仕事や、私の社労士の確定申告等 。4時過ぎに事務所を出て、本町通りに昨日のお礼を言いに行きながら今度は本町通りの旅行の打ち合わせ。その後は主治医石川はりきゅうへ。本当に入念に腰を指圧してもらう。何か治りそうだ。そんなで最後は花の湯立ち寄りだが、2.8キロ抜けた頑張った。ビールはうまいがそこそこで片付ける。
2/24 金	0.0	休養		今日はお袋が泊まり朝は5時50分までじっくり眠れた。その後お風呂で約30分、55.3でスタート。今日はフルーツジュース等で片付ける。午前中は事務仕事など給与計算。顧問先三件。その他諸々。お昼は納豆卵かけ、午後は市役所に行き戻ってきて事務仕事 3時半に出かけ、郵便局により床屋へ5時から花no乃湯でくつろぐ。体重は3キロの抜け。久しぶりに53.4まで落ちた。その後ははやととじっくり事務所で語り合う。
2/25 土	0.0	休養		前日は23時半まではやとのお付き合いをしたため、寝たのは1時。5時に目が覚めず6時に起床。それでも体重計に乗ると55.8。暴飲暴食を避けた。その後風呂でつかり55.2でスタート。朝は、トマトやりんごなどを食べる。午前中から仕事が全快。顧問先一件。その後は確定申告の仕事を片付ける。今日はパソコンの入れ替え。すわべ商会が頑張ってくれる。もろもろアドバイスを受ける。お昼はご飯に目玉焼きキムチなどを入れて食べる。少し量は少なめ。やはり走らない日は食べてはいけないと言う気持ちが強い、その後も仕事途中眠くなるが、ここで寝てはいけないと思い、お茶を飲んでしのぐ確定申告もいよいよ佳境になる。4時20分から天母。今日は2時間コース。じっくり汗をかくもサウナでやはりぬるく。汗はあまり出ない。強引に風呂で汗を53キロ台にはしておく。でも走った後のビールの方がうまい。走りたいが腰を早く治したい。どうしたらいいんだろう
2/26 日	0.0	宮崎へ		朝は定時。1.2キロ抜き55キロでスタート。6時から岳朝、静岡新聞を読む。その後は車で移動し、富士宮駅6時37分発の電車で羽田まで移動する。今日の課題は飲むときにおいしいビールが欲しい。コーヒーやお茶等で何とか過ごす。三島から新幹線では家から持ち込んだみやこ饅頭やおはぎを食べ羽田空港について20分だけ余裕がある。ゴールドカードを使ってトマトジュースとオレンジジュースなどを飲むうまい。その後は宮崎に移動。睡魔襲ってきてるのにきたのでゆっくり眠り眠りながらも本を読む。宮�ｱについて気づいたが、明日の侍ジャパンの練習指定席券を家に置いてきてしまった。どうすればいいんだろう一応侍ジャパンの宮崎サンマリンスタジアムいろいろもろもろ歩く。明日はどうなるんだろう。その後宮崎に帰りホテルまで歩いてサウナ付きのホテルでゆっくり汗を出す。53.5まで落とす。その後は地鶏の刺身、チキン南蛮などを食べる。うまいが食べるのはそこそこビールで腹がいっぱいになった。うまい。
2/27 月	1.0	宮崎		朝は6時半まで寝た。昨日寝たのは8時半。10時間も寝た。その後は風呂に入りサウナにも入り54.7でスタート。コンビニで朝飯購入。8時50分ホテルを出て駅まで歩いていると。たまたまバス停で宮崎のキャンプ地まで送迎する。バスが止まっていた。乗り込む。9時30分球場着。しかしチケットが手元にない.ただ写メで撮ったチケットで入場できた。新聞読みながら練習を見る。しかし11時過ぎに終わってしまった。これから何をすればいいんだろう。とりあえず市内に戻って散策しながら極楽湯に入る。15時の電車で宮崎空港に向かう。3時20分、宮崎空港着まずはお土産を購入。その後1時間チキン南蛮、タコキムチをいただきながら、ビールを2杯うまい。4時55分のフライトもなぜか羽田が混んでると言うことで20分遅れる。今日はずっと本読みだ。池井戸のシャイロックの子供たちは面白い。飛行機は離陸する前にうとうと眠りに入る羽田に着いて急いで京急に向かう。ここでかなり走る。京急からはスムーズに富士宮に21時20分ごろ着いた。結局飛行機に乗ってから何も食べず何とかハイボールで済ませた。
2/28 火	0.0	休養		朝は定時。56.4から55.2まで落とす。朝は小倉パン1つとフルーツ。その後はフルーツジュースなど仕事はそれほど追い込まれておらず、金曜日の年金事務所の調査に備えて資料整理。しかし意外にもろもろ足りない部分があった途中車を市役所に車を取りに行き、侍ジャパン饅頭を届ける。その後も年金事務所の調査に必死。お昼はハンバーグと唐揚げをご飯にのせて食べる。少しボリュームがありすぎだが二日間あまり食べれなかったのでこれでよしとしよう。午後は商工会議所や顧問税理士などをめぐり顧問先一件。その後も諸々事務仕事最後は私の確定申告。しかしなぜか合わない。17時20分から天母。体重はパッパラ抜け53キロ台確保。今日は早く帰れたさあビールを飲みたいが確定申告の仕事がなかなか終わらない。結局飲みたい量も飲めず終了仕方なし。
走行距離	201.0  km