月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	水泳
3/02 水	0.0	水泳
3/03 木	0.0	自転車漕ぎ		必死に一時間こいで羽田へ
3/04 金	0.0			シドニーを歩く
3/05 土	0.0			ブルーマウンテントレッキング
3/06 日	0.0			静岡マラソン助っ人
3/07 月	5.0		遅い	稲兄、浩市、池田と
3/08 火	8.0	スイム		ゆっくり
3/09 水	0.0	スイム		仕事でアラジン鑑賞
3/10 木	5.0	５		ゆっくり。その後たけ＆あさひ、稲兄と
3/11 金	0.0	スイムは３００ｍ		だんだんクロールが様になる
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	5.0			雨なのでジムで。なお今年に入り６度目の酒抜き
3/15 火	5.0	スイムは３００		健康診断！
3/16 水	0.0			鹿児島視察！昼抜きもささいな喜び
3/17 木	4.0			もう慣れた鹿児島市内！朝、城山あたりを小走り観光。観光フォーラム参加後は指宿へ！
3/18 金	10.0			午前中、誠勝手ながら一行から抜け出し屋久島観光。鹿児島は天気が悪いも静岡はまだ雨降らず。脚の状態はまだ悪いも温かく飲みたいので、１０ｋｍくらい走る。その後は水泳も欠かせませんね！
3/19 土	11.0		キロ６分切る程度	暖かくキロ６も汗を十分かく。まだまだ脚は痛いが、なんとか１１ｋｍまで走れました。桁三の助けもあった！
3/20 日	0.0			体育館で１時間バイク、３０分ウォーク
3/21 月	12.0	キロ６　１２ｋｍ	１時間１１分	東京後最長を記録！桁三のおかげ
3/22 火	12.0	キロ５分５０	１時間１０分	途中、キロ５分４０までいけるも、最後は平尾さんが同行したのに脚に違和感を感じて終了
3/23 水	10.0	キロ６分２０秒	１時間２０分	水曜練習も参加できず・・・なんとか１０ｋｍ
3/24 木	0.0	バイク１時間＆２０分トレッドミル		早く走れない今はこの方が良い
3/25 金	0.0	仕事でドームへ		それでもドームから靖国まで歩く
3/26 土	13.0	キロ５分４０秒	１時間５分	14:00バーベキュでしたが14:00から走り始める。キロ５分４０秒はきつくはないが痛い・・・その後会場まで歩きや走り。最後はソフトボール場など
3/27 日	0.0			添乗帰りで体育館でバイク１時間（６４０ｋｃｌ）、ウォーク２０分
3/28 月	0.0			体育館でバイク650kcal
3/29 火	0.0			体育館でバイク620kcal　ウォーク３０分380kcal
3/30 水	0.0			東京さくら名所めぐり！昼食食べず
3/31 木	0.0			必死にバイク！670kcal。５９．９
走行距離	100.0  km