月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	12.5
7/02 土	0.0	６５０ｋｃａｌ　着込んで		自転車こぎ
7/03 日	0.0	６８０ｋｃａ　着込んで
7/04 月	12.0	キロ５分４０秒前後		ふじざく最後の走り？
7/05 火	0.0	休養		病院に行くも、精密検査などしてくれそうもなく
7/06 水	0.0	仕事後、バイク		７１０ｋｃal！自己ベストタイ
7/07 木	0.0	バイク		１時間必死に６５０ｋｃal
7/08 金	0.0	バイク		１時間６８０kcal
7/09 土	0.0	バイク		１時間７００kcal 10分歩く
7/10 日	10.0	キロ６分		走らないと決めていたが・・・
7/11 月	0.0	バイク		730kcal 自己新
7/12 火	0.0	バイク		680kcal
7/13 水	13.5
7/14 木	0.0	バイク		740kcal 自己新
7/15 金	0.0			酒抜き
7/16 土	0.0			仕事でハイキング
7/17 日	0.0			750kcal
7/18 月	0.0			660kcal
7/19 火	2.0			2kmだけ走ってみる
7/20 水	0.0			木曽駒ヶ岳ハイキング
7/21 木	0.0	バイク	760kcal	自己新更新
7/22 金	0.0	バイク		忘れた・・・
7/23 土	0.0	バイク	710kcal
7/24 日	0.0	バイク	650kcal	松本視察後、着込んで必死
7/25 月	0.0			酒抜き
7/26 火	0.0	バイク	770kcal	新記録
7/27 水	0.0	バイク	790kcal	新記録更新
7/28 木	0.0	バイク	65okgal	着込むと１kg汗を余計にかく！
7/29 金	0.0	バイク	670kcal	今日も着込む！汗まみれ
7/30 土	1.0	広島視察		マツダスタジアムから広島駅までりんちゃんと
7/31 日	0.0	大分・宮崎視察
走行距離	51.0  km