月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	14.0	スピード？		水曜練習ギリギリに参加。５００ｍのアップで参加。２０００ｍメニューも千で脚が痛く終了。３分４５秒では走れるが痛すぎ。その後ジョグるも、もう一度１０００挑戦で３分５７，もう一本と３分５５、その後はニューヨークに履き替え、５００ｍ３本も２分１０秒
6/02 木	12.5	キロ６		ゆっくり
6/03 金	0.0	バイク		必死で700kcal達成！その後３０分ウォーク
6/04 土	17.5	途中１００００ｍ	４６分２０秒	４０分切ろうか・・・と思いましたが脚が全然だめ。
6/05 日	7.5			東京ドームで大谷の１６３ｋｍ生見学
6/06 月	0.0			石川はりきゅう、カレーの後は今年１１回目の酒抜き
6/07 火	0.0	バイク		必死必死で４０分過ぎに失速
6/08 水	16.0			10km挑戦沈む。初めの１ｋｍは３ふん５５、次は３分５９で脚が痛く４４分
6/09 木	0.0			あさひなどとゴルフ
6/10 金	12.0			キロ６。かずきとゆっくり
6/11 土	0.0			ご一行さんの添乗で札幌へ
6/12 日	0.0			函館でホタテと一杯
6/13 月	0.0			北海道新幹線で帰る
6/14 火	0.0			自転車こぎも６５０kcalで負けてしまう
6/15 水	12.0	1000m五本	３分４２，４２，３９，４８，４分	脚が痛いが、一時よりは走れている
6/16 木	0.0	自己ベスト		自転車、負荷２００で３０分。７１２kcal達成
6/17 金	13.0	キロ５分５０秒		まあ、走れた
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	13.0	10km挑戦	４４．５８	台湾行く前に挑戦！やっぱりだめだ
6/22 水	0.0			台湾で歩く
6/23 木	0.0			午前中、台北市内歩き帰国
6/24 金	16.0			キロ６から途中キロ５分１０まで上がるも、最後もキロ６
6/25 土	0.0	バイク		バイクを必死
6/26 日	17.0			キロ５分４０前後
6/27 月	0.0			自転車こぎ３５分
6/28 火	0.0			酒ぬき
6/29 水	10.0
6/30 木	15.0
走行距離	175.5  km