月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	17.0	10000m	３７分３９秒	ふじざくアップ５周、初めの１ｋｍを３分５４、５０と続き以降４７秒前後、最後は３６秒
6/02 火	17.0	５分３０秒ジョグ	９４分	キロ５分３０秒前後で走りました
6/03 水	0.0			仕事（旅行業総会）
6/04 木	20.0	５分３０秒ジョグ	１１０分	途中、７ｋｍは平尾さん、稲兄などと一緒
6/05 金	15.0	千メートル５本　インターバル	８０分	３分３１，３０，２５，２６，２０　平尾、稲兄、鈴木、朝日など勧誘
6/06 土	13.0	５分３０秒ジョグ	７０分	稲兄、内藤、大介、義正さん同伴
6/07 日	0.0			東京ドームツアー。古河庭園視察！約６ｋｍ歩くも加算せず
6/08 月	20.0	１０km追い込み	９０分	３分５６，５３，５０，４８，４４，４２，３８，４５、５１、３３秒。３７分４５秒。朝日、稲兄、池田、石川を巻き込む。予定より早くなり稲兄、朝日は必死にくらいつく練習に！石川と最後までデットヒート！３分３３は自信に！
6/09 火	0.0			わかばで整備
6/10 水	20.0	500m10本		故障が怖く一本目は１分４０，その後は３６〜３７，最後は３３秒。いけだのおかげで走り切れた
6/11 木	12.0	５分３０秒ジョグ	７０分	あさひ、いけだとゆっくり！
6/12 金	17.0	５分３０秒ジョグ	９０分	初めの１ｋｍ６分以上かかる。これではなかなか終わらない！と４分４５秒に一度上げ、その後は５分３０秒ペース。１０ｋｍから再び４分４５秒に上げ、なんとか１７ｋｍ
6/13 土	20.0	10000m	95分	１万ｍを７割の力で走ろうと・・・４分３０秒から始まり、５ｋｍ位から４分１５秒前後。合計２０ｋｍ。そして体重が５８．９ｋｇ
6/14 日	10.0	自宅からロード	５５分	自宅から山宮経由
6/15 月	18.0	５分３０秒ジョグ	１００分	桁三、神野、朝日、原口、こうちゃんと・・・
6/16 火	10.0	５分４０秒ジョグ		ゆっくり
6/17 水	10.0	１０００ｍ五本	５５分	びわ狩り企画を終え、ふじざく第２部に参戦。原口さん、沢田をお待たせしてしまいました。千五本、アップは１周だけでしたが、右足ふともも付け根に激痛が・・・しかし初めの一本を３分４５秒でこなし、その後は３分３５秒、３３秒、３０秒、２５秒でした。
6/18 木	7.0	キロ６分	４０分	脚の皮がむけ、事務所に戻りバンドエードで補強
6/19 金	16.0	１時間走	８０	キロ４分３０秒の１時間走！途中、じんの、アッシー、ひろこさんを巻き込み終了。左脚親指の皮がむける。
6/20 土	0.0			ハイキング企画(３時間歩くも仕事で走らず）
6/21 日	20.0	１時間２６分		前半キロ４分２５秒、後半キロ４分１５秒
6/22 月	17.0	３ｋｍ必死	１００分	こうちゃんがキロ４でやるので付かせてもらったが、キロ３分４５秒ペースに３ｋｍで断念
6/23 火	0.0			ハイキングで千頭星山へ４時間歩く
6/24 水	16.0	1000m五本		ひらお、さいとう、市町駅伝代表＆はしもとさんも参加。３分２０，２０，２１，２３,２１で五本。ずっと２３〜２５の五本ばかりだったので皆に引っ張られがんばれました
6/25 木	14.0	キロ４分５０秒	７０分	もくもくと・・・飲み会有り
6/26 金	6.0	軒下	３５分	ゆっくり疲労抜き
6/27 土	18.0	10km挑戦も	８０分	１０ｋｍ挑戦も、熱さと脚の違和感、息苦しさで５ｋｍ１８分４０秒で終える。最後はゆっくりジョグ
6/28 日	12.0	ゆっくり	７０	キロ５分３０〜４０秒
6/29 月	13.0	6km追い込み	７０分	１０ｋｍを４０分と思い始めましたが、６ｋｍでギブアップ
6/30 火	7.0	超LSD	４５分	仕事で落ち込み・・・
走行距離	365.0  km