月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	15.0	73分	キロ4.40	朝は定時朝風呂で54.7でスタート。サンドイッチ。フルーツジュースもうまく新聞読んで仕事開始。いよいよ年度始め塩沢盛りだくさん。しかし役所に納税証明を取りに行く。20分以上待つされる。小泉さんや和義さん源ちゃんなどどう少し遅すぎた結局9時40分ぐらいに戻り諸々片付け。10時過ぎに休養を取りに行く。もう一見顧問先戻ってきて給与計算。お昼はご飯にお肉と卵をかけ食べる。午後は藤井成康の見込み。コム顧問客へ行く。その他顧問先仁間戻ってきて諸々雑務仕事が多いそうで想定していた。5時富士桜に入るのは難しかった。結局5時15分にわがままを言い富士山ポートリー位に入るめったに矢切向け何とか給料稼ぎたい。1キロ通過で、とりあえずキロ5分を切って走る。今日は寒い。しかも手袋忘れてしまった。5分を切って走るために下は薄手のウィンドブレーカー。汗は角がそれほどの量もしないか4分5時台位。その後は徐々に上がっていき、4分40秒まで上がる。発汗はかなりしているが体重をしているか不安10キロ通過。今日はやっぱり15キロ走りたい。13キロまで頑張ってダウン1キロ頑張った。すごいがんばったもも肉とやっぱり体重はそれほどしていない。汗は書いているが飛び出るような汗が出てなかった。アンモで頑張るも、それを出せ金頭しかし53キロ台になった。やっぱり走ってから飲むの飲むビールは非常にうまい。うますぎる。今日は頑張った。
4/02 水	1.0	徳島へ		朝は4時20分に起床し、朝風呂で55ジャストいい出だしだ。皆さん無事秋桜子。6時24分発のこだまで新大阪に向かう。家から余り物を持参し朝食寂しい。朝食だ。神戸なるとその他諸々を経由し、徳島市内で今日は宿泊途中眉山など諸々歩いたり走ったりしたので1キロか3常連お客様と17時50分から徳島市内で夕飯阿波踊りのチキン鶏のたたき鳥の砂肝美味しく召し上がる。最後は阿波踊りを見学。無事終了。
4/03 木	3.0	姫路		朝は5時20分に起床する。いろんな夢で話されたが結局6時まで延長寝てしまう。急いで起きて2キロだけ徳島市内を走る。戻ってきて風呂に入り朝のバイキングを楽しむ。徳島ラーメンもいただいた。8時半夢に出発。姫路のハイウェイオアシス姫路城今日も昼抜き最後。有馬温泉1時間10分あったので風呂を嗜む頑張った。新幹線無事に到着し神藤間藤井成康と無事到着。反省もあるが仕方なし。
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	19.0  km