お水
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
2008年の大阪国際マラソン出場を目指してます! 2008年の大阪国際マラソン出場を目指してます! 2008年の大阪国際マラソン出場を目指してます! 2008年の大阪国際マラソン出場を目指してます!
2006/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 水 | 0.0 | |||
11/02 木 | 10.0 | ・帰宅ラン |
||
11/03 金 | 10.0 | ・帰宅ラン |
||
11/04 土 | 0.0 | |||
11/05 日 | 0.0 | |||
11/06 月 | 0.0 | |||
11/07 火 | 11.0 | ・軍事演習(レディース) |
5000×5 `4:30ペースのインターバル |
|
11/08 水 | 10.0 | ・帰宅ラン |
||
11/09 木 | 10.0 | ・帰宅ラン |
||
11/10 金 | 10.0 | ・帰宅ラン |
||
11/11 土 | 7.8 | ・尼崎ナイター記録会 |
5000m 雨上がりのトラックでのレース。気候的には呼吸もしやすくめちゃくちゃ寒くもなく良好。記録も遂に22:45と自己ベストが出せた。これで福知山で目指す3:30にちょっと希望の光が見えてきました。終わってからは寒さとの戦い。終始帰宅するまで悪寒を感じまくり。やばいっす。 |
|
11/12 日 | 0.0 | |||
11/13 月 | 0.0 | |||
11/14 火 | 0.0 | |||
11/15 水 | 0.0 | |||
11/16 木 | 0.0 | |||
11/17 金 | 0.0 | |||
11/18 土 | 0.0 | |||
11/19 日 | 0.0 | |||
11/20 月 | 0.0 | |||
11/21 火 | 0.0 | |||
11/22 水 | 0.0 | |||
11/23 木 | 0.0 | |||
11/24 金 | 0.0 | |||
11/25 土 | 0.0 | |||
11/26 日 | 0.0 | |||
11/27 月 | 0.0 | |||
11/28 火 | 0.0 | |||
11/29 水 | 0.0 | |||
11/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 68.8 km |