月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0 R	いつもの周回	１時間	とうとう５月。
5/02 日
5/03 月	21.0 R	第１３回朝霧湖マラソン	１時間４３分？位	兎に角アップダウンの多いコースで楽しめた。
5/04 火
5/05 水
5/06 木
5/07 金	20.0 R	通勤ラン	２時間	ダラダラ気分を抜け。
5/08 土	20.0 R	鏡川沿い	２時間	アユを放流していた。
5/09 日
5/10 月	10.0 R	帰宅ラン	１時間	雨上がり。
5/11 火	10.0 R	通勤ラン	１時間	もう朝顔が咲いていた。
5/12 水	10.0 R	帰宅ラン	１時間	夕方は涼しい。
5/13 木	10.0 R	通勤ラン	１時間	雨の中、昼から会議だ・・・
5/14 金
5/15 土	20.0 R	鏡川沿い	２時間	雨が降る前にラン。
5/16 日
5/17 月
5/18 火	20.0 R	通勤ラン	２時間	帰りは一寸攣りかける。
5/19 水
5/20 木	10.0 R	帰宅ラン	１時間	ずぶ濡れになる。
5/21 金	16.0 R	通勤＆昼休み	１時間３６分	お昼も走る。
5/22 土
5/23 日	23.0 R	２００４小豆島オリーブマラソン全国大会	１時間３３分１９秒	３０分台に入ればと思っていたけど、後半もイーブンでおしていけた、兎に角言い感触、１０年ぶり？にハーフの記録更新。
5/24 月
5/25 火	10.0 R	帰宅ラン	１時間	脚が重い。
5/26 水	15.0 R	通勤ラン＋α	２時間	脚辛いのにダッショとかしてしまう。・・・・
5/27 木
5/28 金
5/29 土
5/30 日	4.0 R	同居人にお付き合い。	３０分	同居人もランニングしたいという事でお付きあい、目標はつくば１０ｋｍ。
5/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 229 km km km