月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0 R	会社近くの周回	４０分	気持ちが良い、心機一転。
4/02 金	15.0 R	会社近く＆帰宅ラン	１時間４０分	お花見客多し！
4/03 土	10.0 R	会社まで自転車を取りに	１時間	公園は桜が満開。
4/04 日	21.0 R	第１５回まつの桃源郷マラソン	２時間位だったような？	はあ〜重い、苦しい。
4/05 月
4/06 火	10.0 R	帰宅ラン	１時間	脹ら脛重し。
4/07 水	2.0 R	近所	？	ちょこっと。
4/08 木	10.0 R	通勤ラン	１時間	夜は花見。
4/09 金	10.0 R	帰宅ラン	１時間	朝は起きれなかった。
4/10 土	20.0 R	遠回りして車を取りに	２時間一寸	もう暑くて暑くて。
4/11 日
4/12 月	10.0 R	帰宅ラン	１時間	暑い。
4/13 火	20.0 R	通勤ラン	２時間	家直前で雨！
4/14 水	10.0 R	帰宅ラン	１時間	一寸萎え気味。
4/15 木	15.0 R	通勤ラン＆会社近く	１時間４０分	もうTシャツだけで充分。
4/16 金	20.0 R	通勤ラン	２時間２０分	一寸ゆっくり。
4/17 土
4/18 日
4/19 月
4/20 火	20.0 R	通勤ラン	２時間	晴天晴天。
4/21 水	20.0 R	通勤ラン	２時間	良い感じで走れている。
4/22 木	16.0 R	会社近く＆帰宅ラン	１時間５０分	飲み会は嫌だ！
4/23 金	10.0 R	通勤ラン	１時間	気分良い！
4/24 土
4/25 日
4/26 月
4/27 火
4/28 水
4/29 木
4/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 245 km km km