月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日
6/02 月	8.0 R	周回	45分	ぼちぼちです。
6/03 火	19.0 B 6.0 R	通勤 会社近くの周回	1時間15分 40分	Tシャツ一枚で十分だ！ 夕方に。
6/04 水	6.0 R	会社近くの周回	40分	今日も夕方。
6/05 木	24.0 B	通勤	1時間25分	一寸遠回り。
6/06 金
6/07 土
6/08 日	12.0 R	何時もの周回。	1時間15分
6/09 月	6.0 R	会社近く。	45分
6/10 火	20.0 B	通勤	1時間15分
6/11 水	12.0 R	何時もの周回	1時間10分
6/12 木
6/13 金
6/14 土	24.0 R	何時もの周回	2時間15分	朝と夕方の2回に分けて。雨で自転車に乗れない！
6/15 日	20.0 B	ローラー台	1時間15分	30分アップで後は負荷をかけて。
6/16 月
6/17 火	10.0 R	何時もの周回	57分	小雨の中気持ちがいい！
6/18 水
6/19 木
6/20 金	12.0 R	会社近くの周回と自宅近くの周回	75分	久しぶりのアップダウンのあるコースで疲れた、平坦とはやはり違うな？６ｋで１００ｍ登っている。
6/21 土
6/22 日
6/23 月
6/24 火
6/25 水
6/26 木	10.0 R	何時もの周回
6/27 金
6/28 土	8.0 R	何時もの周回	45分	土砂降りの中！
6/29 日
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 83 114 km km km