月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.7	RUN	54:21
10/02 日	8.0	RUN ●ROLLER	50:15 46m
10/03 月	12.0	RUN	65:44
10/04 火	0.0	休養
10/05 水	0.0	●ROLLER	60m
10/06 木	10.7	RUN	56:18
10/07 金	4.5	RUN	32:35
10/08 土	0.0	休養
10/09 日	4.8	●ROLLER RUN(4.76)	61m 23:06
10/10 月	9.5	●ROLLER RUN	62m -
10/11 火	9.5	RUN	52:20
10/12 水	0.0	休養
10/13 木	0.0	●ROLLER	60m
10/14 金	0.0	休養		法事
10/15 土	11.9	RUN ●ROLLER	61:48 61m
10/16 日	10.7	RUN	60:19
10/17 月	0.0	●ROLLER	48m
10/18 火	8.0	RUN	49:49
10/19 水	0.0	●ROLLER	48m
10/20 木	9.5	RUN	49:11
10/21 金	0.0	休養
10/22 土	0.0	●BIKE	1:21:02
10/23 日	9.5	RUN ●ROLLER	51:29 41m
10/24 月	0.0	休養
10/25 火	0.0	休養
10/26 水	0.0	休養
10/27 木	0.0	休養
10/28 金	0.0	休養
10/29 土	0.0	休養
10/30 日	0.0	休養
10/31 月	0.0	休養
走行距離	119.4  km