2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 木 | 11.9 | RUN |
62:31 |
|
9/02 金 | 10.2 | RUN(9.52) RUN |
47:10 - |
|
9/03 土 | 12.9 | RUN(9.52) RUN |
49:31 - |
|
9/04 日 | 5.0 | RUN |
25:13 |
|
9/05 月 | 0.0 | 休養 |
疲労感あり |
|
9/06 火 | 10.2 | RUN |
55:00 |
|
9/07 水 | 9.0 | RUN |
47:42 |
|
9/08 木 | 9.5 | RUN |
52:35 |
|
9/09 金 | 0.0 | ●ROLLER |
50m |
|
9/10 土 | 0.0 | ●BIKE ●ROLLER |
39.5Km/78m/AVE.30.4Km 20m |
|
9/11 日 | 6.3 | RUN |
34:17 |
|
9/12 月 | 9.6 | RUN |
53:19 |
|
9/13 火 | 5.0 | RUN |
33:34 |
|
9/14 水 | 10.0 | RUN(5.0) RUN(5.0) |
35:00 29:03 |
|
9/15 木 | 9.5 | RUN |
49:37 |
|
9/16 金 | 0.0 | ●ROLLER |
30m |
|
9/17 土 | 15.7 | RUN(10.71) RUN(5.0) |
56:32 27:44 |
|
9/18 日 | 5.0 | RUN(RACE) ●ROLLER |
21:54 30m |
|
9/19 月 | 11.9 | RUN ●ROLLER |
67:21 40m |
|
9/20 火 | 9.5 | RUN |
51:58 |
|
9/21 水 | 8.3 | RUN |
50:17 |
|
9/22 木 | 0.0 | 休養 |
疲労感あり |
|
9/23 金 | 11.9 | RUN |
60:31 |
|
9/24 土 | 10.2 | RUN(9.52) RUN ●ROLLER |
46:04 - 40m |
|
9/25 日 | 9.5 | RUN |
47:04 |
|
9/26 月 | 10.7 | RUN |
56:55 |
|
9/27 火 | 8.3 | RUN |
42:19 |
|
9/28 水 | 10.0 | RUN |
60:00 |
|
9/29 木 | 10.7 | RUN |
61:59 |
|
9/30 金 | 6.0 | RUN |
31:14 |
|
走行距離 | 236.9 km |