月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.9	朝）RUN(7.14) WALK(0.68Km) 夕方）RUN(4.76)	38:53 - 25:17
8/02 火	11.9	朝）RUN(7.14) 夕方）RUN(4.76)	38:16 23:15
8/03 水	6.0	夕方）RUN	30:26
8/04 木	9.5	朝）RUN ●三本ローラー	56:22 30m
8/05 金	10.2	朝）RUN(9.52) RUN ●三本ローラー	51:59 - 30m
8/06 土	14.3	朝）RUN(8.33) 夕方）RUN(5.95)	44:50 29:49
8/07 日	8.3	朝）RUN ●三本ローラー	46:49 45m
8/08 月	8.3	朝）RUN ●三本ローラー	43:16 25m
8/09 火	8.3	朝）RUN WALK(0.68Km) ●三本ローラー	41:26 - 40m
8/10 水	10.7	朝）RUN ●三本ローラー	63:21 40m
8/11 木	10.7	朝）RUN ●三本ローラー	57:36 35m
8/12 金	10.0	朝）RUN ●三本ローラー	50:59 35m
8/13 土	15.5	朝）RUN(8.33) 夕方）RUN(7.14)	7.14Km(38:29) 4.76Km(23:31)
8/14 日	0.0	休養		親戚まわり
8/15 月	11.9	朝）RUN ●三本ローラー	72:59 45m
8/16 火	18.2	朝）RUN(10.71) 夕方）RUN(7.5)	56:48 39:37
8/17 水	16.5	朝）RUN(9.0) 夕方）RUN(7.5)	54:10 38:47
8/18 木	18.2	朝）RUN(10.71) 夕方）RUN(7.5)	59:34 39:40
8/19 金	0.0	休養		小旅行
8/20 土	12.3	朝）RUN(7.5) 夕方）RUN(4.76)	40:03 23:03
8/21 日	9.0	朝）RUN ●三本ローラー	47:29 30m
8/22 月	12.5	夕方）RUN	68:29
8/23 火	8.3	夕方）RUN	45:47
8/24 水	12.5	朝）RUN	68:04
8/25 木	0.0	●三本ローラー	40m
8/26 金	22.2	朝）RUN(9.0) RUN 夕方）RUN(10.71)	56:15 - 55:50
8/27 土	16.7	朝）RUN 夕方）RUN(4.76)	49:16 23:26
8/28 日	17.1	朝）RUN(10.0) 夕方）RUN(7.14)	59:13 34:25
8/29 月	10.7	夕方）RUN	53:55
8/30 火	0.0	●BIKE(利根川C.C.) ●三本ローラー	53Km/117m 21m
8/31 水	15.9	朝）RUN(10.0) 夕方）RUN(5.95)	57:23 33:59
走行距離	337.7  km