月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	9.5	RUN	48:58
7/02 土	10.7	RUN ●三本ROLLER	61:29 25m
7/03 日	11.9	RUN ●三本ROLLER	65:18 35m
7/04 月	6.0	RUN	34:46
7/05 火	10.7	RUN	-
7/06 水	10.7	RUN	53:52
7/07 木	7.1	RUN	39:52
7/08 金	0.0	休養
7/09 土	6.0	RUN ●三本ROLLER	32:06 40m
7/10 日	8.3	RUN ●三本ROLLER	41:47 35m
7/11 月	9.5	RUN	48:56
7/12 火	9.5	RUN	8.33Km(40:05)
7/13 水	0.0	●三本ROLLER	45m
7/14 木	10.7	RUN	54:07
7/15 金	9.5	RUN	7.14Km(36:58)
7/16 土	9.5	RUN ●三本ROLLER	8.33Km(43:35) 45m
7/17 日	8.3	RUN	43:58
7/18 月	9.5	RUN ●BIKE（利根川C.C.）	8.33Km(42:48) 32.9Km/69m
7/19 火	0.0	休養		懇親会
7/20 水	9.5	RUN
7/21 木	9.5	RUN	52:19
7/22 金	9.0	RUN ●三本ROLLER	46:52 30m
7/23 土	9.5	RUN	46:41
7/24 日	9.5	RUN ●BIKE（利根川C.C）	51:30 24.8Km/52m
7/25 月	8.3	RUN ●三本ROLLER	46:02 35m
7/26 火	9.0	●三本ROLLER RUN	50m 50:40
7/27 水	13.1	RUN(7.14) RUN(5.95)	41:54 31:57
7/28 木	14.3	RUN(7.14) RUN(7.14)	38:24 -
7/29 金	7.1	RUN(7.14) ●BIKE（利根川C.C）	37:55 22.5Km/45m
7/30 土	0.0	休養		疲労感あり
7/31 日	13.1	RUN(4.76) Walking(1.19Km) RUN(8.33)	23:29 - 45:41
走行距離	259.6  km