月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			7月初日。見事にサボる。サボ1
7/02 木	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	38:07（5:13/km）	風強めだったが頑張った。
7/03 金	10.2	夕方 ジョグ（悠久山）	59:30（5:50/km）	走る時音楽聴かない派だったが最近はradikoタイムフリーでラジオを聴きながら走るのがちょっとしたブーム。
7/04 土	0.0			久しぶりにミヤウチショウガカレー研究所へ。駐車場も無いし店内も狭いが美味しいと思う。サボ1
7/05 日	0.0			トイザらスにて子守。サボ2
7/06 月	0.0			早起きすれば走れたなぁ。サボ3
7/07 火	0.0			終日雨。サボ4
7/08 水	10.2	夕方 ジョグ（悠久山）	54:52（5:22/km）	雨上がったので仕方なく。
7/09 木	7.3	夕方 ジョグ（悠久山）	38:39（5:18/km）	きゅうり収穫してたら時間無くなり10km走れず。
7/10 金	0.0			野暮用にて走れず。サボ1
7/11 土	0.0			土曜日なのに残業。サボ2
7/12 日	0.0			日曜日は決まって雨。サボ3
7/13 月	0.0			早起きすれば走れたなぁ。サボ4
7/14 火	0.0			最近レトルトカレー収集が趣味。マルイ中之島店でレトルトカレーフェアなるものをしてて仕事終わりに買いに行き散財。サボ5
7/15 水	0.0			雨。明日、明後日は降らなそうだから今日は思い切りサボろう。サボ6
7/16 木	10.3	夕方 ジョグ（悠久山）	57:19（5:34/km）	予報通り降ってなかったので10km。
7/17 金	10.3	夕方 ジョグ（悠久山）	1:00:14（5:51/km）	やる気無かったけどなんとか10km。
7/18 土	0.0			早起き失敗。次女あせも？酷くて皮膚科へ。その後は子守。サボ1
7/19 日	0.0			午前休日出勤。午後東山にてデイキャンプ。今日は甥、姪がいたのでタープ設営、撤収が楽だった。サボ2
7/20 月	0.0			夕方、夜走る時間取れず。サボ3
7/21 火	10.2	昼 ジョグ（悠久山）	57:14（5:37/km）	平日公休。午前はお家の雑巾掛け。真っ昼間に灼熱ジョグ。
7/22 水	0.0			夕方、夜走る時間取れず。サボ1
7/23 木	0.0			早起き失敗。嫁仕事の為一日中子守。サボ2
7/24 金	0.0			休日出勤。帰宅後義母、姪が泊まりに来ると言われる。（絶望）サボ3
7/25 土	0.0			丘陵公園にて丸一日子守。サボ4
7/26 日	0.0			昨日何の気無しに飲酒したが禁酒してちょうど2ヶ月だった。一口目は最高に旨かったがすっかり呑めない人になった。サボ5
7/27 月	0.0			すっかり体たらくな週末を過ごした感があったので今週は頑張りたいが走れる時間は雨。サボ6
7/28 火	0.0			終日雨。サボ7
7/29 水	7.2	夕方 ジョグ（悠久山）	40:51（5:49/km）	10km走るつもりも途中雨に打たれやめ。
7/30 木	0.0			夕方、夜時間取れず。サボ1
7/31 金	0.0			今月100km届かず…。サボ2
走行距離	73.0  km