月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	11.2	夕方　ジョグ（近所）	57:27（5:07/km）	夕方に少し時間取れた。
12/02 月	0.0			サボ1
12/03 火	0.0			サボ2
12/04 水	0.0			サボ3
12/05 木	0.0			サボ4
12/06 金	0.0			サボ5
12/07 土	0.0			サボ6
12/08 日	0.0			サボ7
12/09 月	0.0			サボ8
12/10 火	0.0			サボ9
12/11 水	7.3	夕方　ジョグ（悠久山）	36:34（5:00/km）	サボり過ぎたので身体が重い。
12/12 木	0.0			サボ1
12/13 金	7.3	夕方　ジョグ（悠久山）	36:03（4:56/km）	貴重な晴れ間の様なので走っといた。
12/14 土	0.0			WEB日記望年会！レジェンド達との3時間はあっという間でとても楽しかったです！幹事のスカイさん、遠方から遥々来て下さった皆様ありがとうございました！
12/15 日	0.0			サボ2
12/16 月	0.0			サボ3
12/17 火	7.3	夕方　ジョグ（悠久山）	36:47（5:02/km）	雨上がってたので外走れた。
12/18 水	7.3	夕方　ジョグ（悠久山）	36:42（5:01/km）	今日も雨上がってたので仕方なく。
12/19 木	0.0			サボ1
12/20 金	0.0			サボ2
12/21 土	0.0			サボ3 （んっ、「サボ」が流行ってる？）
12/22 日	0.0			休日出勤…。サボ4
12/23 月	0.0			やる気スイッチが…。サボ5
12/24 火	0.0			冬眠しそうです…。サボ6
12/25 水	0.0			サボ7
12/26 木	0.0			サボ8
12/27 金	0.0			仕事でヘマをしかなり落ち込む…。サボ9
12/28 土	0.0			明日は走るんで…。サボ10
12/29 日	22.6	朝　LSD	2:30:40（6:41/km）	ラン歴5年。長岡で生まれ長岡で育っているのに信濃川の土手ラン（長生橋〜長岡大橋を3周とちょっと）が初めてと言う件…。ランナーズIな田さんとご一緒ランでした。
12/30 月	0.0			サボ1
12/31 火	0.0			本日無事仕事納まりました！皆様今年もお世話になりました！来年も宜しくお願い致します！サボ2
走行距離	63.0  km