月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			午前は娘のお遊戯会。夜は忘年会。たらふく食べたし、たらふく飲んだ。
12/02 日	0.0			自動車の運転者はチャイルドシートを使用しない幼児を乗車させて自動車を運転してはいけません。って事で切符切られる…。こんなんだったら嫁に怒られてもいいから誘われてた練習会行けばよかった…。
12/03 月	5.4	夕方 ジョグ（近所）	23:19（4:18/km）	時間無かったので早めの5km。
12/04 火	1.0	夕方 ジョグ（近所）	4:44	雨降ってきたので1kmでやめ。風邪っぽいし…。
12/05 水	0.0			風邪ピーク
12/06 木	0.0			走れたけど無理せず。
12/07 金	0.0			サボ3
12/08 土	0.0			サボ4
12/09 日	0.0			サボ5（ついに積雪！）
12/10 月	0.0			サボ6
12/11 火	10.7	夕方 ジョグ（近所）	52:02（4:52/km）	ジョグ10km。さっっぶい。
12/12 水	6.0	夕方 トレミ3%	31:02	今日から体育館3ヶ月会員。
12/13 木	0.0			スーパー残業…。
12/14 金	0.0			散髪等で時間作れず…。
12/15 土	8.2	夕方 ジョグ（近所）	40:51（4:58/km）	ジョブ後ジョグ。この後仲間内忘年会。確実に消費カロリーより摂取カロリーが上回る。
12/16 日	0.0			絶好のラン日和に早起き出来ず激しく後悔…。
12/17 月	8.0	夕方 トレミ3%	40:14	昼間の天気なら外ラン行けるかなと思ったけど夕方はどしゃ降り。
12/18 火	0.0			平日休みは家で終日ゴロゴロ。ランチだけはしっかり食べに出てカロリー過多。
12/19 水	0.0			サボ2
12/20 木	10.7	夕方 ジョグ（近所）	51:26（4:48/km）	晴れてたので外ラン。この時期は貴重ですね。
12/21 金	0.0			天気良く走りたかったけど時間作れず。
12/22 土	0.0			今日は走るべき日だったけど走れず…。
12/23 日	0.0			雨で…。夜は子供らのクリスマス会。
12/24 月	0.0			ジョブ後走る元気無く。サボ4
12/25 火	10.7	夕方 ジョグ（近所）	52:51（4:56/km）	路面は濡れてたけど降られることなく走れた。
12/26 水	5.0	夕方 トレミ3%	25:18	走ってる途中で鬼嫁から迎えに来てほしいと連絡。まぁこればかりは仕方ない。
12/27 木	0.0			本日も鬼嫁からの呼出予報が出てるので走れず。
12/28 金	0.0			サボ2
12/29 土	0.0			ジョブ後走る元気無く。サボ3
12/30 日	0.0			サボ4
12/31 月	0.0			ブラック企業に勤めている私は本日が仕事納め。サボ5
走行距離	65.7  km