月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	トレッドミル
11/02 金	0.0
11/03 土	10.0	トレッドミル
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	10.0	トレッドミル
11/07 水	10.0	トレッドミル
11/08 木	8.0	トレッドミル
11/09 金	0.0
11/10 土	8.0	トレッドミル		さぼり癖が．．．．．
11/11 日	8.0	トレッドミル
11/12 月	10.0	トレッドミル
11/13 火	5.0	トレッドミル
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	12.0	トレッドミル
11/17 土	8.0	トレッドミル
11/18 日	0.0
11/19 月	11.0	トレッドミル
11/20 火	10.0	トレッドミル
11/21 水	0.0
11/22 木	5.0	トレッドミル
11/23 金	42.2	フルマラソン		福知山が何故人気かわかった気がします◎
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	5.0	トレッドミル		まだ足痛い、痛い。
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	10.0	トレッドミル		まだ痛い。明日から沖縄入りなのに．．．
走行距離	182.2  km