シマちゃん
地域 : 大阪
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.08.06＞常に目標を持って！がんばる!! ＜2007.08.06＞常に目標を持って！がんばる!! ＜2007.08.06＞常に目標を持って！がんばる!! ＜2007.08.06＞常に目標を持って！がんばる!!
2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | トレッドミル |
RUN10㎞＋ウォーキング6㎞ |
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| 8/02 木 | 10.0 | トレッドミル |
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| 8/03 金 | 10.0 | トレッドミル |
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| 8/04 土 | 10.0 | 2㎞×5本 |
RUN仲間とのインターバル |
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| 8/05 日 | 8.0 | 2㎞×4本 |
涼しい夜中のインターバル |
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| 8/06 月 | 0.0 | |||
| 8/07 火 | 0.0 | |||
| 8/08 水 | 8.0 | 早朝ロードRUN |
ジム休みなのよね～ |
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| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 0.0 | |||
| 8/11 土 | 15.0 | 8＋7 |
早朝RUN8＋ジム7＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ3 |
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| 8/12 日 | 5.0 | 早朝ロードRUN |
さぼりすぎ！ |
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| 8/13 月 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
仕事から帰ってからジムに行く気になれません。 |
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| 8/14 火 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/15 水 | 0.0 | |||
| 8/16 木 | 9.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/17 金 | 0.0 | |||
| 8/18 土 | 10.0 | トレッドミル |
一週間ぶりのジム。もったいないなぁぁぁ |
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| 8/19 日 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/20 月 | 0.0 | |||
| 8/21 火 | 20.0 | ロード＋ジム |
もっともっともっと |
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| 8/22 水 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/23 木 | 0.0 | |||
| 8/24 金 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/25 土 | 0.0 | |||
| 8/26 日 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/27 月 | 5.0 | ジム |
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| 8/28 火 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 8/29 水 | 0.0 | |||
| 8/30 木 | 0.0 | |||
| 8/31 金 | 10.0 | 早朝ロードRUN |
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| 走行距離 | 200.0 km | |||