６国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！          マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2024／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 0.0  
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 0.0  
4/14 日 5.5   Kyo2ジョグ5.5km1116-1212
 33'22　6'04/km　HR174-196　169spm　0.93m　RT26h
 【5.5km】
CLF7G-2　58.85kg　VO2Max --　271kcal　12.4%　60歳
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 6.6   Kyo2ジョグ6.6km1121-1224
 41'04　6’13/km　HR165-187　167spm　0.93m　RT24h
 【12.1km】
CLF7G-2　58.55kg　VO2Max44　317kcal　12.4%　60歳
4/21 日 0.0  
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 0.0  
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 0.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 12.1  km