６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
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2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 9.1 | 梅香堂9.1km0856-1147 |
1:11'41 7'53/km HR162-186 160spm 0.80m RT22h |
【9.1km】 CLF7G-2 56.85kg VO2Max47 543kcal 12.2% 60歳 |
| 7/03 月 | 0.0 | |||
| 7/04 火 | 0.0 | |||
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 0.0 | |||
| 7/07 金 | 0.0 | |||
| 7/08 土 | 0.0 | |||
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 0.0 | |||
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 0.0 | |||
| 7/15 土 | 0.0 | |||
| 7/16 日 | 5.0 | 大手筋5.0km1000-1055 |
37'18 7’28/km HR169-186 151spm 0.89m RT25h |
【5.0km】 CLF7G-2 56.40kg VO2Max -- 250kcal 11.8% 61歳 |
| 7/17 月 | 0.0 | |||
| 7/18 火 | 0.0 | |||
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 0.0 | |||
| 7/21 金 | 0.0 | |||
| 7/22 土 | 6.6 | Kyo2ジョグ6.6km0806 |
39'47 6’02/km HR171-189 169spm 0.96m RT38h |
【11.6km】 CLF7G-2 56.20kg VO2Max -- 354kcal 11.8% 61歳 |
| 7/23 日 | 0.0 | |||
| 7/24 月 | 0.0 | |||
| 7/25 火 | 0.0 | |||
| 7/26 水 | 0.0 | |||
| 7/27 木 | 0.0 | |||
| 7/28 金 | 0.0 | |||
| 7/29 土 | 0.0 | |||
| 7/30 日 | 0.0 | |||
| 7/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 20.7 km | |||