6国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0  
8/02 月 0.0  
8/03 火 0.0  
8/04 水 0.0  
8/05 木 0.0  
8/06 金 0.0  
8/07 土 0.0  
8/08 日 11.0   Kyo2ジョグ
1:12'50 6’37/km HR169-190 166spm 0.89m RT57h
CLF6N 53.85kg VO2Max 46 597kcal
【32W】11.0km
8/09 月 0.0  
8/10 火 6.6   Kyo2ジョグ
42'18 6’25/km HR158-172 166spm 0.92m RT29h
CLF6N 54.55kg VO2Max 46 324kcal
8/11 水 11.0   Kyo2ジョグ
1:14'31 6’46/km HR153-170 165spm 0.87m RT30h
CLF6N 53.95kg VO2Max 47↑↑↑ 525kcal
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 22.0   Kyo2ジョグ
2:30'45 6’51/km HR164-182 166spm 0.86m RT3.5日
CLF6N 54.05kg VO2Max 46↓↓↓ 1,086kcal
【33W】39.6km
8/16 月 6.6   Kyo2ジョグ
45'19 6’52/km HR153-171 164spm 0.87m RT67h
CLF6N 54.30kg VO2Max 46 324kcal
8/17 火 0.0  
8/18 水 8.8   Kyo2ジョグ
1:02'18 7’05/km HR152-168 164spm 0.84m RT24h
CLF6N 54.35kg(食後) VO2Max 46 432kcal
8/19 木 6.6   Kyo2ジョグ
44'05 6’41/km HR165-179 167spm 0.87m RT32h
CLF6N 54.20kg VO2Max 46 353kcal
8/20 金 0.0  
8/21 土 17.6   Kyo2ジョグ
2:01'11 6’53/km HR156-175 165spm 0.86m RT55h
CLF6N 54.35kg VO2Max 45↓↓↓ 839kcal
8/22 日 8.8   Kyo2ジョグ
1:00'08 6’50/km HR154-178 164spm 0.87m RT35h
CLF6N 54.40kg VO2Max 46↑↑↑ 429kcal
【34W】48.4km
8/23 月 0.0  
8/24 火 6.6   Kyo2ジョグ
44'08 6’41/km HR161-173 169spm 0.87m RT24h
CLF6N 54.55kg VO2Max 46 347kcal
8/25 水 0.0  
8/26 木 7.7   UPジョグ1.1km
Kyo2ジョグ6.6km
8'16 7’31/km HR150-159 161spm 0.83m
43'38 6’36/km HR159-174 166spm 0.88m RT23h
CLF6N 53.95kg VO2Max 46 400kcal
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 0.0   【35W】14.3km
8/30 月 0.0  
8/31 火 0.0  
走行距離 113.3  km