6国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 42.2   大阪マラソン
3:56:42(3:57:28) 5’36/km HR180-194 RT70h
SSG4-4W2
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 8.8   Kyo2BU
48’41 5’32/km(5'12) HR162-188 RT24h
SSG4-4W2
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 10.0   JC忘年マラソン
49'58 5'00/km HR181-191 RT62h
SSG4-4W2
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 8.9   Kyo2RevBU
46'21 5’13/km(4'55) HR170-192 RT43h
SSG4-4W2
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 22.0   Kyo2MP
2:02'09 5’33/km HR167-194 RT46h
SSG4-4W2
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 8.8   Kyo2BU
47'03 5’21/km(4'57) HR169-193 RT36h
SSG4-4W2
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 12.1   北堀ジョグ9周10.44km
戻りジョグ
56'03 5'22/km HR176-195 RT52h
9'34 5'36/km HR176-195 RT51h
SSG4-4W2
12/30 月 0.0  
12/31 火 0.0   7回
走行距離 112.8  km