月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	5.3	セプ駅JC-F 3区3.7km	16'08　4'19/km　HR188-209　RT21h 29位/区間24位	SSG4-2B2
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	25.3	るつ	5’15/km　HR178-194　RT67h	SSG4-2B2
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	8.8	Kyo2ジョグ	5’14/km　HR162-190　RT23h	SSG4-2B2
9/12 水	0.0
9/13 木	8.4	R/トレミLT	4’46/km　HR168-190　RT45h	SSG4
9/14 金	0.0
9/15 土	23.0	るつ	5’15/km　HR176-192　RT71h	SSG4-2B2
9/16 日	0.0
9/17 月	13.0	西宮スイーツラン	1:44'30　8’03/km　HR132-168　RT21h	SSG4-2B2
9/18 火	0.0
9/19 水	8.8	Kyo2BU	5’08/km　HR155-170　RT19h	SSG4-2B2
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	28.9	北信州H 合宿午後練/動き作り2.83km/クロカン4.92km	1:40'55(4'47)　HR183-197　RT71h	SSG4-2B2
9/24 月	14.7	合宿2日め/1,000mインタx7本/起伏走5.3km	4'57 53 55 54 43 39 25　HR168-200	SSG4-2B2
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	26.4	Kyo2LP	5’17/km　HR165-189　RT21h	SSG4-2B2
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0			11回
走行距離	162.7  km