6国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 12.2   JC初詣RUN
1:20:35(6'35) HR158-192
SSG2
1/02 土 0.0  
1/03 日 30.4   ASL/大野川30kmロングBU走
2:39:33(5'15) HR176-197
SSG2
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0  
1/06 水 0.0  
1/07 木 11.0   Kyo2ジョグ
58:17(5'18) HR157-177
SSG2
1/08 金 0.0  
1/09 土 16.5   Kyo2ジョグ
1:26:21(5'14) HR167-182
SSG2
1/10 日 0.0  
1/11 月 30.0   Kyo2/30kmLP走
2:36:54(5'14) HR178-196
SSG2
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 8.8   Kyo2ジョグ
47:37(5'25) HR158-180
SSG2
1/15 金 0.0  
1/16 土 30.0   ASL/大阪30k冬大会(ペースランナー)
2:59:45(6'00) HR153-x220
SSG2
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 0.0  
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 18.2   JC土曜練/白川黄檗
1:46:48(5'53) HR165-197
SSG2◎
1/24 日 0.0  
1/25 月 0.0  
1/26 火 0.0  
1/27 水 0.0  
1/28 木 8.8   Kyo2/ハイペース走
41:48(4'45) HR172-193
SSG2
1/29 金 0.0  
1/30 土 14.4   JC快調走6.5km(木津川公園)
1:23:32(5'48) HR165-189
SSG2◎
1/31 日 30.0   Kyo2/30kmLP走
2:33:06(5'06) HR174-193
SSG2(黒便)
走行距離 210.3  km