６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | |||
| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 5.5 | Kyo2ジョグ |
5'21/km HR164-184Max |
リハビリ走/SSN |
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 0.0 | |||
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | |||
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 19.7 | カタクリお花見RUN |
7'50 HR169-196 |
SSN |
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 12.5 | JC土練 |
5'39 HR172-193 |
SSN |
| 4/21 日 | 11.0 | JC日曜練 |
5'35 HR171-192 |
SSN |
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 8.5 | Kyo2ジョグ |
5'13 HR170-183 |
SSN |
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 6.0 | Kyo2トラック |
4'03 HR179-??? |
タイム・インターバル/SSN |
| 4/29 月 | 27.5 | 嵐山トレイル |
4'27 HR173-194 |
SSN |
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.7 km | |||