６国ツッチーヌ
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！ マフェトンのウルトラ練で走力UP！！
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 6.1 | 図書館まで |
5'31/km HR170-187Max |
Blue |
| 5/05 土 | 9.1 | KYO2/BU走 |
5'24 HR170-204 |
FF-slim |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 11.0 | Kyo2ジョグ |
5'54 HR157-174 |
Blue |
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 4.4 | Kyo2ジョグ |
5'35 HR154-169 |
Blue |
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 25.2 | ASL/八木起伏走 |
2:31 Max4'02/km HR173-197 |
FF-slim |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 11.7 | KYO2/INT走 |
1,059m×5本(Rest212m) 4'27/km HR184-203 |
FF-slim |
| 5/20 日 | 14.4 | JC練/ふれあいBU走 |
5'19/km HR173-195 |
CS6old |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 6.5 | Kyo2/タイム・インターバル走 |
2分-2分×(5)3本 3'57/km HR185-192 |
CS6old |
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 8.2 | 鴨川駅伝/２区(4.8km) |
4'25/km HR193-201 21位(区間24位) |
Tarther Gale |
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 96.5 km | |||