月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	10.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース＊２	３日ぶり、体慣らしにゆっくり走った。また気合いを入れ直していこう。団体戦上位入賞に向け頑張ります。
2/05 土	12.0	△　ＪＯＧ	宮野公園＊２０周	久しぶり、宮野公園でＪＯＧ　気持ちよかった。
2/06 日	25.0	○　ペース走	広川２５ｋコース	(1.54.49) 今日は、４ｋ地点からペースを上げ走った。今度は、最初からとばして走ってみたい。
2/07 月	0.0
2/08 火	9.0	△　起伏走	温石	今日は、ゆっくりめの起伏走、足のこりが残っている。
2/09 水	10.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース＊２	足の疲労がまだ残っている。今日は献血のため無理せず走った。
2/10 木	8.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース	まだ、ふくらはぎに張りがある。
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	4.0	△　ＪＯＧ		ふくらはぎ痛い
2/15 火	8.0	△	河川敷コース	昨日よりは、ふくらはぎ調子よかった。
2/16 水	8.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース	だいぶ調子があがってきた。
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	5.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース	久しぶりのためゆっくり走る
2/22 火	0.0
2/23 水	5.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース	軽く、ゆっくりリラックスして走る。
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	10.0
2/28 月	0.0
走行距離	114.0  km