月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	1000*3（3.33-3.37-3.41)Rest2.30		今日は、久しぶりのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ　まだ体がなれていない。週一は入れていきたい。
6/02 木	10.0	外柵×６スローＪＯＧ
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	4.0	芝生ＪＯＧ
6/08 水	4.0	芝生ＪＯＧ
6/09 木	5.0	外柵×３
6/10 金	5.0	外柵×３
6/11 土	0.0
6/12 日	20.0	広川ダム２０Ｋコース		ラスト３km全力１１’５０”
6/13 月	8.5	外柵×５
6/14 火	8.5	外柵×５		ラスト１周　６’４４”
6/15 水	6.0	芝生ジョグ
6/16 木	10.0	（朝）外柵×６	キロ６
6/17 金	6.7	外柵×５　ＪＯＧ
6/18 土	0.0
6/19 日	20.0	広川ダム２０Ｋコース
6/20 月	0.0
6/21 火	5.0
6/22 水	0.0
6/23 木	6.7
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	128.4  km