月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	9.0	△　ＪＯＧ　（筋トレ×３セット）	外柵	体慣らしにゆっくり走った。
3/02 水	9.5	△　ＪＯＧ　（筋トレ×１セット）	外周×１０	後半上げて走った。
3/03 木	0.0
3/04 金	10.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース＊２	ラスト１周上げた。
3/05 土	10.0	×　ＪＯＧ（ゆっくり）	藤田コース	寒かった。
3/06 日	9.0	△　ＪＯＧ	広川9ｋコース	ゆっくりリラックス
3/07 月	5.0	△　ＪＯＧ	Ｒ５Ｋコース＊1	今日もゆっくり
3/08 火	8.5	△　ＪＯＧ	外周＊５	後半上げて走った。
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	10.0	△　ＪＯＧ
3/14 月	10.0
3/15 火	5.0	△　ＪＯＧ
3/16 水	10.0	△　ＪＯＧ
3/17 木	0.0
3/18 金	10.0
3/19 土	13.4
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	6.8
3/25 金	0.0
3/26 土	12.0
3/27 日	0.0
3/28 月	8.5
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	146.7  km