月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0
3/02 火	10.0
3/03 水	11.0
3/04 木	7.0
3/05 金	10.0	★	◎	何とか１８分台
3/06 土	0.0
3/07 日	9.0	ＪＯＧ（陸協９Ｋコース）	▲	ゆっくり
3/08 月	11.0	ＪＯＧ（Ｒコース×２）	△	後半結構きつかった。
3/09 火	6.0	ＪＯＧ＋１０００＊１	▲	最後に１０００＊１実施、全力に近いスピードで走った。
3/10 水	5.0	ＪＯＧ	▲	調整ＪＯＧ、明日は死ぬ気で走る。
3/11 木	9.0	★	◎	ダメ
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	5.0	ＪＯＧ
3/16 火	4.0	検定　３０００ｍ		平凡な走り。
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	12.0	スローＪＯＧ（竜光寺）
3/21 日	5.0	ＪＯＧ（ＭＣ）
3/22 月	0.0
3/23 火	10.0	ＪＯＧ（外周）		ゆっくり
3/24 水	0.0
3/25 木	5.7	jog		ゆっくり
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	129.7  km